Вітамін С - низький або жирний
Всім відомо, що вітамін С захищає вас від застуди, особливо взимку, але користі, яку приносить вам цей дуже популярний антиоксидант, набагато більше. Сюди входять оздоровлення шкіри, уповільнення старіння, енергія тіла та інші великі переваги, які ми представляємо в цій статті.!
Як ви знаєте, що вам потрібно більше вітаміну С.?
Є деякі загальні симптоми, такі як сигнал тривоги, поданий вашим тілом, що воно має ослаблену імунну систему і потребує вітаміну С. Якщо ви опинитеся в наступних рядках, дієта, багата продуктами вітаміну С, або приймає натуральні добавки. це змусить вас почуватись краще.
- Ви часто застуджуєтесь.
- Ви схильні до невеликих захворювань легенів (зазвичай під час застуди).
- Ви легко заражаєтесь, потрапляючи на застуду або грип.
- Ваші рани важко загоюються.
- Ви часто отримуєте респіраторні інфекції.
- Ваше волосся має тенденцію сохнути і сіктися на кінчиках.
- Ви набираєте вагу завдяки повільному обміну речовин.
- Симптоми цинги (важкий дефіцит вітаміну С): кровоточивість ясен, нерівномірний колір шкіри, спричинений розбитими судинами.
Вітамін С має антистресову дію та запобігає ускладненням застуди
Навіть якщо ви отримуєте достатньо вітаміну С, це не означає, що ви більше ніколи не застудитесь. Але за даними кількох досліджень, вітамін С запобігає ускладненням, які може спричинити застуда, таким як пневмонія або інфекції легенів. Ефективно приймати вітамін С під час грипу або застуди, щоб запобігти подальшим ускладненням!
Вітамін С - одна з найбільш чутливих до стресу поживних речовин і є першою поживною речовиною, що виснажується в організмі алкоголіків, курців або людей із ожирінням.
Антистресові ефекти вітаміну С були відомі вже багато років, і вони були виявлені в результаті дослідження, проведеного в Університеті Алабами та представленого на конгресі Американського хімічного товариства. Під час стресових періодів інтелектуально, фізично чи навіть емоційно додаткова доза вітаміну С знижує рівень кортизолу, гормону стресу. Таким чином, ви можете запобігти захворюванням, спричиненим стресом, як у найближчій, так і в довгостроковій перспективі, звичайно, разом з іншими антистресовими методами.
Вітамін С - одна з найбезпечніших і найдешевших дієтичних добавок
В аптеках Катена та на веб-сайті www.catena.ro ви можете знайти вітамін С за найнижчою ціною! http://www.catena.ro/Suplimente-cat166/Naturalis-Vitamina-Cx-20-cpr-prod43952.aspx Одна або дві таблетки на день забезпечують вас необхідною дозою вітаміну С, щоб насолодитися усіма перевагами приносить їм цей високо оцінений вітамін:
- Він має антистресовий ефект.
- Стимулює імунну систему та захищає вас від інфекцій, грипу та застуди.
- Стимулює обмін речовин.
- Захищає серцево-судинні захворювання та знижує ризик інсульту на 42%, згідно з недавнім дослідженням, опублікованим в American Journal of Clinical Nutrition.
- Бореться з ефектом передчасного старіння та пошкодження клітин, спричинених вільними радикалами.
- Прискорює регенерацію тканин шкіри і бореться з появою тьмяного волосся.
- Регулює рівень цукру в крові.
Які продукти найбагатші вітаміном С?
На відміну від загальноприйнятої думки, цитрусові - не найбагатша їжа на вітамін С. Однак ви повинні пам’ятати, що вітамін С руйнується, якщо піддавати його термічному нагріванню, варінню або заморожуванню. Найбагатша на вітамін С їжа - це сира, свіжа.