Вітамін, що знижує рівень холестерину
Останні новини
3 простих та ефективних методів боротьби з нудотою
Все про вакцину Pfizer. Як працює вакцина Covid?
Що викликає рак? Ось 11 абсолютно несподіваних причин
Чим спекотніше, тим краще. Гострий перець та його користь для здоров’я
Переваги ефірної олії Copaiba. Максимум здоров’я в одній краплі
Моніка Поп: Це могло б Врятувати життя. Він дешевий і дуже простий у використанні!
AstraZeneca covid вакцина. Великобританія має намір вакцинувати населення з 1 грудня
COVID-19. Вірус також може передаватися після щеплення?
Нове дослідження показало, що вітамін В5, який також називають пантотеновою кислотою, значно знижує рівень шкідливого холестерину і може бути альтернативою статинам.
"Дослідження підтвердило ефективність пантотенової кислоти у здорових добровольців, які мали помірний холестерин", - сказав д-р Джон Румбергер, кардіолог з Принстонського центру довголіття.
Менші дослідження в минулому показали, що вітамін В5 може знижувати рівень холестерину, але нове дослідження показало, що добавка може навіть замінити статини.
"Статини - ефективні ліки, але вони корисні не для всіх. Дослідження показують, що більше 20% населення не терпить їх ", - говорить доктор Румбергер.
Близько 15% споживачів статину кажуть, що мають такі побічні ефекти, як головний біль, запаморочення, втома або болі в м’язах. Однак пантотенова кислота рідко має побічні ефекти, лише 1,4% тих, хто її вживав, стикалися з цим.
Протягом чотирьох місяців дослідження доктор Румбергер та його колеги щодня давали 120 японським добровольцям пантотенову кислоту. Випробовувані також дотримувались здорового харчування. Наприкінці дослідження загальний рівень холестерину у випробовуваних зменшився на 3%, а поганий холестерин (ЛПНЩ) зменшився на 4%.
Джерелами вітаміну В5 є: кукурудза, яйця, сир, м’ясо, арахіс, печінка, соя, горох, брокколі, помідори та цільні зерна.