Вітаміни, які вам потрібні від зачаття - Maman Vogue
Надмірне споживання вітамінів не є корисним для організму. Не приймайте жодних харчових добавок, не поговоривши з лікарем або фармацевтом. З іншого боку, вітамін b9 (фолієва кислота), як відомо, допомагає зачати, і це єдина добавка, яку регулярно призначають на ранніх термінах вагітності, оскільки вона знижує ризик розвитку розщеплення хребта (мальформація, пов’язана з поганим закриттям нервової трубки).
Вітамін Е
Цей вітамін відіграє велику роль у родючості та цілісності клітинних мембран.
Джерела їжі: зародки пшениці, зелені салати та більшість продуктів.
Вітамін b2
Її роль є важливою під час запліднення та в перші дні розвитку дитини. Запобігає проблемам зі шкірою.
Джерела їжі: насіння, пшениця, пивні дріжджі, молоко, яйця, зелені овочі.
Вітамін B9 (фолієва кислота)
Його роль необхідна для правильного розвитку центральної нервової системи дитини. Важливий для синтезу білка, розмноження клітин та кісткового мозку. Цей вітамін рекомендується до зачаття і протягом першого триместру вагітності при збалансованому харчуванні. Дефіцит фолієвої кислоти може призвести до кровотечі, а отже, аборту, затримки зростання внутрішньоутробного розвитку або вад розвитку плода.
Джерела їжі: зелені овочі, капуста, брокколі, горіхи, цитрусові, печінка, зрілі сири.
Марі Сін
Магістр маєвтики в Університеті Меца
Акушерка католицького пологового будинку святої Фелісіті протягом 4 років
Альтернативна акушерка-ліберал у різних практиках, підготовці до пологів, спостереженні за вагітністю, реабілітації промежини, гінекологічному спостереженні
Любить займатися спортом між охоронцями та завжди, коли це дозволяє графік. Любить гуляти Парижем, але гори швидко зазнають краху! Повертайтеся до зеленого якомога частіше
Ділиться своїм життям між трьома різними та далекими містами, першим покровителем SNCF:)
Можливо, вам сподобається.
Прагнення до дитини та 5 найкращих «промахів» антуражу
Рішення мати ще одну дитину ... чи ні !