Вітаміни настільки прості, як ABC Ваш педіатр Daktari може допомогти
Мене часто запитують, чи потрібно дітям давати додаткові вітаміни. Батьки регулярно сумніваються, що їхні діти отримують усі вітаміни, необхідні для гарного росту. Як ви знаєте, чи те, що їсть малюк, дає йому всі необхідні поживні речовини? Ця плутанина ускладнюється агресивним маркетингом деяких компаній, які намагаються збільшити свої доходи, орієнтуючись на зацікавлених батьків. Отже, що повинні робити мама і тато? Давати вітаміни чи ні?
Дефіцит вітамінів був набагато частіше в минулому і був пов’язаний із серйозними клінічними синдромами. Вони все ще трапляються рідко і найчастіше пов’язані з дуже поганою дієтою. Наприклад, дефіцит вітаміну С може призвести до цинги, авітамінозу вітаміну В1, а дефіцит вітаміну D - до рахіту.
Я рекомендую мультивітамін дітям з хронічними захворюваннями, дітям, які мало набирають вагу, дітям з недостатнім перебуванням на сонці, дітям, які не п'ють молока, крім коров'ячого та не збагаченого вітаміном D, а також дітям, які дотримуються сувора вегетаріанська дієта (без м’яса, яєць, молока, молочних продуктів).
Отже, якщо ваша дитина здорова і регулярно харчується збалансовано, включаючи м’ясо, свіжі фрукти, овочі та коров’яче молоко, і якщо вона зазнає достатнього сонячного світла, їй не потрібно щодня приймати вітамін.
Але мама в мені усвідомлює, як важко змусити прискіпливого поїдача їсти їхні овочі, щоб малюк погоджувався їсти м’ясо щодня вибагливий поїдач. „Супер крутий” підліток вибирає фрукт на десерт! Тому прийнятно давати дітям щоденні дитячі полівітаміни. Це заспокоїть батьків і доповнить дієту дітей.
Однак не забудьте триматися подалі від «мегадозів», які можуть призвести до токсичних рівнів, і обов’язково тримайте «гуммі» (зроблені схожими на цукерки) подалі від найменших.
Окрім того, що ви можете отримати медичну консультацію через додаток, будь ласка, часто повертайтесь, щоб прочитати наші публікації в блозі, де будуть обговорюватися загальні педіатричні проблеми.
Duryea T. Дієтичні рекомендації для малюків, дошкільнят та дітей шкільного віку. В актуальному стані. Червень 2018 р.
Бейлі Р.Л. та співавт. Чи покращують харчові добавки кількість мікроелементів у дітей та підлітків? Журнал педіатрії. 2012 листопад; 161 (5): 837-842.e3. ePub
Про Дактарі
DAKTARI - це програма для охорони здоров'я, розроблена для того, щоб дозволити батькам спілкуватися з педіатрами, яким довіряють, які можуть їх заспокоїти, надаючи надійну інформацію про загальні педіатричні стани здоров'я та ситуації першої допомоги, які батьки можуть впоратись вдома.