Вітамінні препарати Ко-Тест передозуються і є зайвими

26 вересня 2019 року Свен Крістіан Шульц Категорії: Здоров’я

Компанія Öko-Test протестувала вітамінні препарати - наприклад, таблетки "від А до Я" від dm, Rossmann та Ratiopharm. Експерти попереджають: усі препарати дозуються занадто високо, і в гіршому випадку можуть навіть нашкодити, а не принести користь.

Вітамінна таблетка від А до Я замість фруктів та овочів? Багато людей регулярно приймають вітамінні добавки, щоб забезпечити організм достатньою кількістю вітамінів і мінералів. Але харчові добавки не є альтернативою збалансованому харчуванню, попереджає Öko-Test у жовтні 2019 року - тим більше, що занадто багато вітамінів також може завдати шкоди організму. Візьміть, наприклад, вітамін Е: передозування "може збільшити ризик раку простати", пояснюють експерти Öko-Test.

Експерти-споживачі протестували 17 різних вітамінних препаратів. Включаючи товари від дискаунтера, аптеки та аптеки. Для оцінки вмісту вітамінів та мінералів Öko-Test використовував рекомендації Федеральної інституції з оцінки ризику (BfR) щодо максимальної кількості. Результат жахливий: Кожен випробуваний препарат передозується або містить непотрібні мінерали.

У 2016 році Öko-Test протестував різні вітамінні препарати - і не міг рекомендувати жодного. Stiftung Warentest також скаржився у 2017 році на те, що більшість вітамінних препаратів передозували.

Той факт, що продавцям дозволено продавати вітамінні препарати настільки сильно передозовані, пов’язаний з відсутністю законів про дієтичні добавки. Торгівля дієтичними добавками набагато менш регульована, ніж торгівля фармацевтичними препаратами.

Випробувані вітамінні добавки: кожен продукт передозується

Öko-Test не рекомендує приймати всі вітамінні препарати, оскільки вони передозуються та є зайвими. Жоден продукт не був переконливим. З 17 випробуваних препаратів два є "незадовільними", а всі інші "незадовільними":

Вітамін А передозується у 15 із 17 продуктів. Це може призвести до головного болю та заподіяння шкоди ненародженим дітям в утробі матері. Тому препарати не підходять для вагітних жінок, і їх слід приймати лише після консультації з лікарем.
Фосфор також міститься в 15 із 17 вітамінних препаратів. BfR не рекомендує приймати фосфор на додаток до їжі, оскільки користь не доведена. Однак передозування може призвести до блювоти та діареї. У довгостроковій перспективі суглоби також можуть кальцинувати.

Öko-Test радить: «У фруктах та овочах організм може краще використовувати вітаміни. Також немає ризику передозування ".

Вітамінні препарати від dm, Ratiopharm та DocMorris у тесті

Кожен третій дорослий користується харчовими добавками. Популярні продукти від dm, Ratiopharm та DocMorris також є серед перевірених препаратів від А до Я. Чи є продукція з аптеки кращою, ніж продукція з аптеки та супермаркету? На жаль, немає.

dm Mivolis A-Z Complete (раніше "Здоровий плюс"): Таблетки містять занадто багато вітаміну А і фосфору. Окрім того, Öko-Test вважає, що рекламний «довгостроковий ефект депо» є сумнівним. За даними Öko-Test, продукт не використовується здоровим людям.
Комплекс Ratiopharm A-Z: Занадто багато вітаміну А і фосфору - це також критика. Крім того, відсутні різні попередження, наприклад, що це не підходить для дітей.
Таблетки DocMorris A-Z: DocMorris також рекламує „ефект депо”, який Öko-Test вважає сумнівним. Таблетки також містять більше вітаміну А і фосфору, ніж потрібно.

Вітамінні добавки (майже) завжди зайві

Багато людей використовують вітамінні добавки, бо бояться недостатнього надходження. У більшості випадків це необгрунтовано. Такі дослідження, як Національне дослідження споживання II, в якому взяли участь близько 20 000 учасників, показують, що майже всі люди достатньо забезпечені вітамінами та поживними речовинами.

Є лише декілька винятків: у разі певних захворювань та особливих життєвих ситуацій надходження додаткових вітамінів або поживних речовин має сенс. Наприклад, вагітні жінки після консультації з лікарем Візьміть вітамін В9 (фолієву кислоту), і ті, хто живе веганською, часто потребують додаткового вітаміну В12.

Для всіх інших застосовується таке: якщо ви здорові, ви, як правило, не отримуєте користі від вітамінних препаратів. Швидше, існує ризик передозування. Цілеспрямовані добавки мають сенс, якщо лікар діагностував дефіцит, а кольоровий вітамінний коктейль - ні. Ось чому всі препарати провалились на Öko-Test.