Витрати калорій на настільний теніс (пінг-понг)
Скільки калорій ви витрачаєте на настільний теніс ?
Чи знаєте ви, скільки калорій ви спалюєте, роблячи 30 хвилин або 1 годину настільного тенісу? Ввівши час для пінг-понгу і свою вагу в кілограмах, ви зможете зрозуміти поняття витрат калорій під час гри в настільний теніс.
Дізнайтеся більше про:
Інші засоби обчислення REGIVIA
Настільний теніс: Деякі приклади витрати калорій за вагою та часом активності в настільному тенісі.
Наведена нижче таблиця дозволяє побачити, скільки калорій втрачає гравець у настільний теніс !
Просунутий рівень
ДІЗНАЙТЕ БІЛЬШЕ ПРО СТОЛОВИЙ ТЕНІС
Настільний теніс, який частіше називають пінг-понгом, є рекреаційним видом спорту, а також змагальним видом спорту. Столи для пінг-понгу в основному демократизовані, і нерідко їх можна зустріти у багатьох французьких гаражах, щоб насолодитися простим та веселим сімейним дозвіллям.
Як і його двоюрідний брат у теніс, у нього грають ракеткою та м’ячем, з тією різницею, що ракетка виготовлена з дерева, а м’яч - із пластику. Це можна практикувати в одиночному розряді, у парному розряді, але також, в свою чергу, мова йде про обхід столу, щоб наздогнати суперника.
Метод розрахунку для настільного тенісу
Відображений результат виражається в ккал і обчислюється на основі MET (метаболічний еквівалент завдання), який по-французьки називається метаболічним еквівалентом. MET для кожної діяльності є результатом статистичних даних і тому не може бути інтерпретований як точний розрахунок, а як оцінка, що враховує значення MET та співвідношення між часом, проведеним на заняттях, та вагою людини.
Наприклад: Значення MET для настільного тенісу дорівнює 7. Це означає, що людина, яка займається настільним тенісом, споживає в 7 разів більше енергії, ніж у стані спокою під час свого матчу.
Детальна формула розрахунку для настільного тенісу
Витрата в ккал на хвилину = (MET * 3,5 * Вага в кілограмах)/200
Що дає людині 70 кілограмів за 30 хвилин:
Витрата в ккал на хвилину = (7 * 3,5 * 70)/200 = 8,575 ккал/мн
Отже, протягом 30 хвилин = 8,575 * 30 = 257,25 ккал протягом 30 хвилин