Kidz box. 25 ігор та підказки, як насолоджуватися фізичними вправами та харчуватися. Інформація для вчителів
Kidz box. 25 ігор та порад щодо насолоди фізичними вправами та харчуванням. Інформація для вчителів
2 Вихідні дані Команда авторів: Захнер, Л., Бургі, Ф., Нідерер, І., Ліхті, Б., Крімлер, С., Пудер, Дж. Інститут спорту та спортивних наук, Університет Базеля, Центр госпітальє, Університет Воду, Університет Лозанни та Управління охорони здоров’я Кантон Базель-Ландшафт, сприяння здоров’ю За технічної підтримки Швейцарського товариства з питань харчування Видавництво: Health Promotion Switzerland Графіка та дизайн: Jung von Matt/Limmat Видання: 1050 примірників Друк: Heer Druck AG, Sulgen Довідкова адреса: Promotion Health Switzerland 2008 Promotion Health Health Switzerland
ЗМІСТ 3 1. Вступ 2. Навчальний матеріал Рухи та харчування вправи для дітей Картки руху Картки харчування Гральні карти Брошура “Інформація для вчителів” 3. Методологічні зауваження Методологічний підхід Матеріальний рух Матеріальне харчування Огляд результатів роботи Батьківська робота 4. Огляд карт руху Картки харчування 5. Рух Стрибун Джек Клоун Триатлон Frosch Eulenspiegel Flugi Igel Зимові Олімпійські ігри Мотузкові стрибуни Тенісист Rössli Баскетболістка Жінка-кішка Пірат Людина-павук 6. Харчування Пити воду Їсти фрукти та овочі Їсти регулярно Їсти та пити з розумом Вибирайте їжу та напої під час їжі 7. Грайте в карти 4 5 5 5 6 6 7 7 7 8 8 9 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
4. Огляд 9 карт руху (рекомендований порядок) Номер картки вправ Зміцнення кісток М’язи зміцнюють спритність серцево-судинної системи Індивідуальні вправи Партнерські вправи Тест продуктивності 1 Джек для стрибків 1.1 2 Клоун 4.1 Повітряні кулі 3 Триатлон 3.1 Стілець 4 Жаба 2.1 Сходи 5 Ейленшпігель 4.2 Скакалка 6 Флюгі 2.2 Матеріал на дитину 7 їжаків 4,3 М'яка поверхня 8 Зимові Олімпійські ігри 3,2 9 Перемички на мотузці 1,2 Скакалка 10 Тенісисти 4,4 Балони, бити (ПЕТ-пляшки) 11 Ресслі 3,3 Перешкоди 12 Баскетболісти 4,5 Підстрибуючі м'ячі 13 Жінка-кішка 1,3 Гумовий скруток або дві мотузки 14 Пірат 4,6 ПЕТ-пляшки 15 Людина-павук 2,3 Перешкоди 16 Чарівник 4.7 Маленька кулька, мішечок або кружка Картки харчування (рекомендоване замовлення) 1 Пийте воду 2 Їжте фрукти та овочі 3 Регулярно їжте 4 5 Підбирайте їжу та пийте під час їжі, вимикайте екран. Під час їжі одні і ті ж повідомлення слід використовувати принаймні двічі під час дієти Збільшення шансу на довгострокову зміну поведінки . Звичайно, картки руху також можна взяти кілька разів.