Вивчайте та вдосконалюйте технології

Добрий Техніка настільного тенісу Частина цього полягає в подальшому розвитку в спортивному плані. Неякісна техніка може призвести до викривлення, напруги або подібних наслідків. Завдяки спеціальному Поза настільного тенісу швидше прогресувати, і травми менш вірогідні, оскільки рух зберігається в голові.

Настільний теніс - це високопродуктивний вид спорту, див. Приклад:

Професійний гравець використовує приблизно вдвічі більше енергії спортсмена, який пробігає 100 метрів за 10,2 секунди протягом сету. На чемпіонаті Європи найвища втрата ваги у настільного тенісиста становила 8 кг.

Правильна техніка/як я її навчу?

Найкраще для себе технології стежити за кращими гравцями, але не копіюйте кращого гравця, оскільки ви розвиваєте власну техніку через деякий час. На мою думку, перегляньте кілька навчальних відео та спробуйте їх самостійно Вправи грати. Завдяки постійним тренуванням ви вивчите правильну техніку, запитайте своїх колег-гравців, що ви робите неправильно, щоб виправити себе.

постава

Як я вже говорив раніше постава відіграє найважливішу роль, інакше можуть статися травми.

Технологія топспіну

Топспін - найпопулярніший інсульт нападника, який вимагає добре розробленої техніки. З видатним обертанням (до 50 обертів в секунду), топспін є найпопулярнішим та найбільш корисним видом удару в настільному тенісі. Найкращі гравці використовують зап'ястя, щоб ще більше закрутити м'яч.

Рухайся

Вправляйтеся в сторонах, щоб рухатися швидше. Встаньте на м’ячик стопи, щоб бути готовим до руху. Оскільки короткі, швидкі кроки відіграють важливу роль у настільному тенісі. Великі кроки сповільнюють їх Рухайся. М'яч може бути вдарений стоячи, якщо м'яч здійснюється в русі, точність не правильна. Це призводить до того, що ви погано або зовсім не влучаєте м’яч.