Вивчення. Дієта, рекомендована людям, які страждають на депресію

Прийняття середземноморської дієти може надати значну допомогу людям, які страждають на важку депресію, згідно з недавнім дослідженням групи австралійських вчених, повідомляє Сіньхуа у вівторок.

Вже деякий час середземноморська дієта має значні фізичні переваги. Зараз дослідники з університету Дікін у Мельбурні виявили, що він також може допомогти людям з психічними розладами.

Команда Дікіна вивчала вплив цього типу дієти на групу пацієнтів, у яких діагностовано серйозний депресивний розлад. Вони їли дієту протягом 12 тижнів, в якій домінували білки, свіжі фрукти та овочі, зелень, оливкова олія та горіхи, і вчені помітили, що третина учасників зазначила, що помітила значне поліпшення свого здоров’я. дух і симптоми відчуваються.

За словами директора Центру харчування та схильності до університету, середземноморська дієта раніше асоціювалась із позитивними результатами щодо здоров’я серцево-судинної системи, зменшуючи ризик діабету та збільшуючи тривалість життя.

---