Вивчення Перша дієта, яка діє в довгостроковій перспективі; Практика зцілення
Медичні працівники розробляють дієві дієти для боротьби з ожирінням
Багато людей у світі мають надлишкову вагу або навіть страждають ожирінням. Постраждалі люди часто відчайдушно намагаються схуднути, але не рідко з невеликим успіхом. Зараз дослідники розробили безпечну форму дієти, яку навіть люди з ожирінням можуть легко схуднути. Те, що спричинює втрату ваги для людей із ожирінням, може допомогти вам досягти ваги, про яку ви мрієте.
Дослідники з міжнародно визнаного Оксфордського університету у своєму поточному дослідженні виявили, що спеціальна дієта з супів, коктейлів та батончиків ефективно призводить до втрати ваги у людей із ожирінням. Медичні працівники опублікували результати свого дослідження у "British Medical Journal" (BMJ).
Дотримуючись дієти з коктейлями та супами, люди можуть швидко і назавжди втратити велику вагу. (Зображення: theartofphoto/fotolia.com)
Дієта включала споживання калорій лише 810 калорій на день
Заміна нормальної їжі дієтою з супів, коктейлів та батончиків, що споживають 810 калорій на день, була ефективним способом схуднення у людей із ожирінням. При додаткових регулярних сеансах у консультанта така дієта призводить до безпечного та клінічно ефективного методу лікування ожиріння.
Для дослідження було обстежено 278 випробовуваних
У рандомізоване контрольоване дослідження було включено 278 дорослих із сильною надмірною вагою та зацікавленими у втраті ваги. Учасників або направляли на загальну програму дієтичного харчування, або включали до програми управління вагою свого лікаря загальної практики, включаючи поради та підтримку зниження ваги, протягом 24 тижнів.
Що споживали випробувані?
Учасників нової дієтичної програми попросили зменшити споживання калорій до 810 калорій на день, замінивши всі продукти спеціальними супами, коктейлями та батончиками, а також молоком, водою та добавками з клітковини. Ці повноцінні для харчування дієтичні продукти споживали протягом восьми тижнів з подальшим поступовим відновленням звичайних продуктів протягом додаткових чотирьох тижнів. Учасників запрошували відвідувати регулярні зустрічі з навченим консультантом, щоб розробити методи, які допоможуть їм дотримуватися дієти та підтримувати втрату ваги пізніше. З 12-го по 24-й тиждень їм пропонувалося продовжувати споживати один шейк або суп на день замість звичного прийому їжі.
Скільки ваги втратили випробувані за 12 місяців?
Лише за 12 місяців учасники втратили в середньому 10,7 кг, що на 7,2 кг більше, ніж учасники звичайної програми. Суб'єкти, які споживали супи та коктейлі, також значно зменшили ризик розвитку серцевих захворювань, інсульту та діабету. Сорок п’ять відсотків цих людей досягли втрати ваги на десять відсотків, порівняно з 15 відсотками людей, які виконують звичайну програму, пояснюють медичні працівники.
Чи був так званий ефект йо-йо?
"У минулому ми переживали, що короткий період швидкої втрати ваги може призвести до швидкого набору ваги, але це дослідження показує, що через дев'ять місяців після інтенсивного схуднення люди втратили вагу втричі більше, ніж люди, які робили звичайну Програми зниження ваги слідували », - пояснює професор Сьюзен з Оксфордського університету в прес-релізі.
Нова дієтична програма підходить кожному?
Такі нові програми схуднення підходять для більшості людей, які страждають від надмірної ваги і хочуть скинути зайву вагу. Однак тим, хто страждає від певних захворювань або приймає певні ліки, перед початком такої програми слід проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем, щоб виключити можливі проблеми зі здоров’ям. Дослідження не виявило доказів того, що нова програма дієти збільшує ризик несприятливих явищ, які заважають нормальному повсякденному життю, додають вчені. (як)
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.