ВИВЧЕННЯ Відсутність фізичних вправ вбиває вдвічі більше людей, ніж ожиріння
Відсутність фізичної активності вдвічі небезпечніше ожиріння з точки зору передчасної смерті, згідно з 12-річним дослідженням у Європі.
На європейському рівні приблизно 676 000 смертей щорічно спричиняються бездіяльністю, порівняно з 337 000 смертельними випадками, спричиненими надмірною вагою.
Оцінку зробили дослідники з Кембриджського університету у Великобританії, які протягом 12 років стежили за 334 161 європейцями, оцінювали рівень фізичної активності та окружності талії.
Хоча ожиріння та бездіяльність тісно пов'язані між собою, відомо, що слабкі люди мають більший ризик проблем зі здоров'ям, якщо вони сидячі, а люди з ожирінням, які займаються фізичними вправами, кращі за тих, хто цього не робить. ця річ.
Так, у своєму дослідженні, опублікованому в American Journal of Clinical Nutrition, британські вчені намагалися представити відносну небезпеку бездіяльності та ожиріння, зазначає BBC.
Найвищий ризик передчасної смерті був виявлений у осіб, класифікованих як неактивні, як серед осіб із нормальною вагою, так і серед осіб із надмірною вагою та ожирінням ", - сказав професор Ульф Екелунд, один із дослідників, залучених до дослідження.
За словами спеціаліста, боротьба з малорухливим способом життя в Європі дозволить знизити рівень смертності майже на 7,5%, або 676 000 смертей, тоді як усунення ожиріння зменшить показники лише на 3,6%.
Однак я не думаю, що доречно обрати лише одну з проблем. Ми повинні працювати над тим, щоб зменшити частоту ожиріння, але я вважаю, що фізична активність повинна бути визнана дуже важливою стратегією для охорони здоров'я населення ", - сказав Екелунд.
Дослідник стверджує, що 20 хвилин швидкої ходьби мали б значну користь для всіх людей, незалежно від їх ваги.
"Я думаю, що людям потрібно враховувати той факт, що день має 24 години. 20 хвилин фізичної активності, еквівалент швидшої прогулянки, слід легко включати в графік будь-кого, під час роботи або з роботи, під час обідньої або вечірньої перерви, замість того, щоб сидіти перед телевізором ", - зазначив він. Професор Екелунд.