Виведення цукру з чистої їжі вражає настрій - FOCUS Online
До того, як я розпочав свій 40-денний виклик, багато людей попереджали мене про наслідки не споживання цукру. На 6 день я повинен сказати, що вони мали рацію - принаймні трохи.
Протягом останніх шести днів мене неодноразово запитували, чи я в порядку. "У мене все добре", - була моя стандартна відповідь. Насправді це правда, але в той чи інший момент я повинен визнати, що дефіцит цукру залишає свій слід.
Виснаження і проблеми з кровообігом
Я відчуваю: фізичне напруження в даний час трохи напруженіше, ніж зазвичай. Наприклад, у четвер, коли я відвідав парк батутів із кількома колегами (загалом рекомендується, оскільки це було дуже, дуже весело). Приблизно через 45 хвилин стрибків вгору-вниз та стрибків у великі басейни, повні пінопластових кубиків, мого тиражу вистачило, і у мене запаморочилося. Довелося зробити перерву і випити води.
Проблема: я обідав салат, який був смачним, але не давав вам відчувати ситість дуже довго. Навіть пригорщі горіхів у другій половині дня, мабуть, було недостатньо, щоб вистачило енергії для стрибкового марафону ввечері. Мені просто не вистачило їжі, запланованої на день - помилка!
Легко дратується
В другій половині дня, зокрема, я знову зголодніла на роботі - і це, звичайно, також зробило мене дратівливою. Той, хто тоді намагався мене дратувати або дратувати, міг отримати назад сопливу відповідь. Вибачте, шановні колеги!
Але крім цього, я справді добре. Поки що, і, сподіваюся, не в майбутньому, у мене були справжні симптоми відміни, такі як головний біль або біль у тілі. І, можливо, я просто запакую ще кілька закусок наступного тижня - заради своїх колег.