Вівсяне печиво без цукру рецепт EDEKA

Цей рецепт корисних вівсяних печивів без цукру насправді має все: ситні вівсяні пластівці, банани, яблука, морква та журавлина обіцяють чисту силу та фруктово-солодке задоволення. Відмінна закуска для малих і великих поціновувачів!

вівсяне

  • Вівсяне печиво:
  • 1 ст. Ложка вершкового масла, м’яке
  • 2 стиглих банана
  • 150 г вівсяних пластівців, ситна
  • 2 яблука
  • 1 морква
  • 100 г журавлини

Для вівсяного печива очистіть банани від шкірки і розімніть їх виделкою. Замішуємо бананову суміш з маслом за допомогою ручного міксера.

Вимийте яблука та моркву, видаліть кінці та насіння і натріть грубо на тертці. Всі інгредієнти замісити в рівне тісто.

Сформуйте маленькими кульками (приблизно 1 см у діаметрі) змоченими руками і розподіліть їх на відстані 2 см на деко, застеленому папером для випічки.

Розігрійте духовку до 165 ° C верхнього/нижнього нагріву. Випікайте кульки з тістом на середній решітці 10-15 хвилин до золотистої скоринки.

Надихайтеся нашими рецептами випічки без цукру та відкрийте наші смачні печива для сніданку, приготовані з вівсяних пластівців та борошна з спельти - без цукру. Подайте своїм гостям латте-маккіато!

Референтна сума для середньої дорослої людини згідно з LMIV (8400 кДж/2000 ккал)

  • 20 хв 20 хв
  • Важкий середній
  • Вегетаріанська без глютену
  • 15 хв 15 хв
  • Важке світло
  • Вегетаріанська без глютену
  • 20 хв 20 хв
  • Важке світло
  • Без глютену Без лактози
  • 20 хв 20 хв
  • Важке світло
  • Веганський без глютену
  • 40 хв 40 хв
  • Важкий середній
  • Без глютену Без лактози

Супер здоровий, супер смачний: наш рецепт вівсяного печива без цукру

Загальновідомо, що занадто багато білого столового цукру шкідливо для здоров’я. Це стосується не тільки зубів та фігури, але й решти тіла. Тому що незалежно від того, це білий чи коричневий цукор: сахароза містить багато калорій, але жодних поживних речовин. Однак вони необхідні організму, щоб спалювати калорії. Зокрема, це означає: Якщо організм не отримує вітаміни та мінерали одночасно з калоріями, ці поживні речовини, необхідні для згоряння, повинні бути виведені з організму. У довгостроковій перспективі надмірне споживання цукру може призвести не тільки до ожиріння, але і до дефіциту поживних речовин.

З цієї причини стає все більше продуктів, які містять менше цукру. Подібно до продуктів з низьким вмістом жиру в минулому, десерти з низьким вмістом цукру є в моді сьогодні. Однак є одна річ, яка навіть краща за меншу кількість цукру: а саме - відсутність цукру взагалі. І тому EDEKA підібрала для вас рецепти, які не містять жодного побутового цукру.

Цей чудовий рецепт вівсяного печива без цукру доводить, що здорові перекуси не повинні означати відмову від солодкого задоволення: він не містить жодного додаткового цукру, тому готові печива містять лише натуральний фруктовий цукор (фруктозу). Тому що: вівсяне печиво готується з фруктовими фруктами та овочами, що надає їм ароматний, солодкий смак. Наш рецепт енергетичного батончика для домашніх батончиків з мюслі працює дуже подібним чином, оскільки тут також не використовується додатковий рафінований цукор.

Так роблять печиво

У цьому рецепті для вівсяного печива без цукру використовуються ніжні, але використовуються хрусткі вівсяні пластівці, виготовлені із 100% цільнозернового вівса: вони мають хрусткий прикус і багаті корисними корисними речовинами. Від цінних вітамінів, таких як вітамін K, B1, B7 і B9, до важливих мінералів, таких як залізо, цинк, кальцій, магній і фосфор: цільнозернові пластівці забезпечують організм безліччю корисних інгредієнтів. Багате зерно також містить багато клітковини, ненасичених жирних кислот і білків. Навіть один бісквіт обіцяє тривалу ситість із легким задоволенням.

До речі, підготовка така ж проста і швидка: робота виконується всього за п’ятнадцять хвилин - і через півгодини (включаючи випічку) смачний хрусткий хруст можна подати і з’їсти. Наша порада: Також спробуйте наше вівсяне печиво з солодкими фініками!

В принципі, цей рецепт - здоровий варіант класичних шоколадних хрестів: замість кукурудзяних пластівців та шоколаду, цільнозернові вівсяні пластівці складають основу цього хрусткого делікатесу. Їх змішують разом з банановим пюре, тертим яблуком, натертою морквою, журавлиною та трохи вершкового масла, щоб утворилося «тісто». Потім з маси утворюються невеликі купи і запікаються в духовці до золотистої скоринки. В результаті виходить непереборний делікатес, який базується на його поживних інгредієнтах Також підходить як закуска для дитячого садка чи школи, особливо якщо дітям дозволено пекти!

* Пн-Сб, з 8:00 до 20:00, безкоштовно зі стаціонарної та мобільної мережі Німеччини