Вівсяне шоколадне печиво - Hello HealthyHello Healthy
Ви любите печиво без цукру та штучних добавок? Тоді ми знайшли правильний для вас рецепт у блозі рецептів Skinnytaste. Достатньо всього трьох простих інгредієнтів, щоб спекти смачне вівсяне шоколадне печиво, яке тане на вашому язиці: стиглі банани, вівсянка та шоколад! Спекти велику порцію прямо зараз, тому що це печиво швидко зникає! Замість шоколаду ви також можете використовувати смажені кокосові пластівці, сушену журавлину, родзинки та/або мигдальну стружку.
Шоколадне печиво вівсяне
інгредієнти
- 2 стиглих банана в пюре
- 80 грам ніжних вівсяних пластівців (можливо, без глютену)
- 45 грам шоколадних крапель (можливо, без глютену)
підготовка
Розігрійте духовку до 175 градусів. Змастіть деко або використовуйте антипригарний килимок. Покладіть пюре з бананів та вівсяних пластівців у миску та перемішайте шоколад. Покладіть по столовій ложці кляру на кожен деко. Випікати 15 хвилин. Дайте охолонути і насолоджуйтесь!
Харчові цінності
Рецепт 8 порцій | Порція: 2 печива
На порцію: 96 калорій, 3 г абсолютного жиру, 1 г насичених жирних кислот, 0 г ненасичених жирних кислот, 0 мг холестерину, 0 мг натрію, 18 г абсолютних вуглеводів, 2 г клітковини, 8 г цукру, 2 г білка
Мікроелементи: 106 мг калію, 0% вітаміну А, 4% вітаміну С, 0% кальцію, 3% заліза
MyFitnessPal Німеччина
Понад 100 мільйонів користувачів у всьому світі вже активно вибрали для підвищення обізнаності про тіло за допомогою безкоштовної програми MyFitnessPal. MyFitnessPal допомагає вам бути в курсі калорій їжі, яку ви їсте, і скільки калорій складають фізичні вправи у повсякденному житті. На додаток до найбільшої у світі бази даних про їжу, що містить понад 5 мільйонів записів та сотні заходів, MyFitnessPal допомагає оздоровити повсякденне життя. Додаток показує, як свідоме харчування та фізичні вправи позитивно впливають на ставлення до життя.