Вівсяні висівки та ванільна каша - les délices de laetitia
Вівсяні/пшеничні висівки та ванільна каша
Каша - це каша, виготовлена із злаків.
Незважаючи на свій непроханий вигляд, цей препарат дуже поживний і робить чудовий сніданок.
Є багато способів приготувати його залежно від країни та культури.
Їм його майже щоранку, використовую дуже відомий рецепт з дієти дукана (для поціновувачів), виготовлений з вівсяних та пшеничних висівок.
Зернові зернові - це просто зовнішня «лушпиння» пшениці та вівса, зменшене на шматки, їх чесноти досить цікаві для тих, хто звертає увагу на їх лінії.
Це джерело клітковини, тому полегшується кишковий транзит, вівсяні висівки здатні захоплювати жири та цукри, отже, властивість пригнічувати апетит і зменшувати апетит.
Стільки щодо здоров’я.
зі сторони гурмана ви можете варіювати смаки, додаючи аромат і спеції, як забажаєте.
Я люблю використовувати рідку ваніль, але з корицею це також чудово.
Для миски каші:
* 250 мл молока (знежирене для мене)
* 1 ч. Ложка неролієвої рідкої ванілі
* 1 столова ложка пшеничних висівок
* 2 ст ложки вівсяних висівок
* цукор або підсолоджувач слід дозувати відповідно до ваших смаків
Молоко розігріти в каструлі.
Додати крупи та ваніль (або інший), постійно перевертати віночком.
Залиште загусати на повільному вогні.
Зняти з вогню, вилити в миску і підсолодити препарат.