Вівсяний відвар має проносну та сечогінну дію, зменшує почуття голоду
Овес - одна з найбільш поживних злаків. Він містить велику кількість вітаміну В1, В2, фолієвої кислоти, пантотенової кислоти, але також велику кількість мінералів, таких як марганець, магній, цинк, мідь, залізо. Крім того, овес має багато клітковини, будучи надійним союзником, коли справа стосується здоров’я всього організму.
Вранці можна замінити звичайний чай вівсянкою, яка також корисна для шлунку. Інгредієнти для вівсяного рагу:
Спосіб приготування:
Прокип’ятіть 2 склянки води з 1 столовою ложкою вівса на повільному вогні протягом години у закритому посуді. Випийте гарячого напою.
Вівсяне рагу рекомендується їсти теплим. Він має проносний та сечогінний ефект і дуже ефективний у разі запорів.
Інгредієнти для вівсяного відвару:
- 3-4 чайні ложки меду (за смаком)
Спосіб приготування:
Зваріть 1 склянку вівсяної каші (якщо у вас немає вівсяної каші, ви можете замінити її вівсяною) на 5 склянках води. Продовжуйте кип’ятити суміш на повільному вогні, поки кількість не зменшиться наполовину і суміш не придбає кремоподібну консистенцію.
Процідіть вівсянку і залийте її такою ж кількістю молока (приблизно 2 склянки) і знову закип’ятіть суміш. Після охолодження додайте до цього напою 3-4 чайні ложки меду (за смаком), перемішайте до однорідності і пийте по склянці двічі на день у теплому стані. Можна підігріти відвар, якщо він повністю охолонув.
Цей напій дуже корисний, він надає оздоровлюючий та загальнозміцнюючий ефект для всього організму.
Зміст статті носить лише інформаційний характер і не може замінити медичну консультацію. Для правильного діагнозу рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем.