Вівсянка - у вигляді каші або М; слі
Член з 18 січня 2009 р
4757 дописів (ø1,1/день)
Я хотів би знову частіше їсти вівсянку, але на сніданок у мене завжди є скибочка хліба зі сметаною та варенням, і я не дуже хочу їхати без нього та миски вівсянки. це знову занадто для мене. Тож миска вівсянки на обід. або це суперечить здоровому харчуванню?
Учасник з 03.03.2007
44847 повідомлень (ø8,99/день)
Ви можете їсти вівсянку, коли завгодно, і нічого страшного в тому, щоб ввечері з’їсти приємний мюслі Бірхер.
Член з 18 січня 2009 р
4757 дописів (ø1,1/день)
це лише думка, оскільки ми завжди говоримо лише про мюслі або каші на сніданок.
Учасник з 03.03.2007
44847 повідомлень (ø8,99/день)
Член з 18 січня 2009 р
4757 дописів (ø1,1/день)
| ні, моя теорія харчування просто означає, що воно повинно бути смачним, не надто великим, з шматочком солодкого хліба Мені нудно долити. |
| Цитата та відповіді |
Учасник з 03.03.2007
44847 повідомлень (ø8,99/день)
Член з 30 травня 2014 р
55 повідомлень (ø0.02/день)
Ви можете їсти вівсянку, коли завгодно. Але для багатьох це більше схоже на сніданок або, можливо, обід. Але я також люблю з'їсти хорошу порцію каші на вечерю (з 60 г вівсяних пластівців та 300 мл молока/води наполовину/наполовину). Потім додайте трохи рідкої стевії та кориці - готово. І це справді гарне наповнення:)
Член з 30.05.2014
55 повідомлень (ø0.02/день)
| Ох, і з вівсянкою ви дійсно не повинні турбуватися про те, що вона може бути нездоровою. У них багато калорій, але вони здорові. І ви не з’їсте всю сумку відразу - що було б швидко за допомогою солодких, смачних кукурудзяних пластівців |
| Цитата та відповіді |
Член з 20.10.2003
16283 дописів (ø2,61/день)
Чи знаєте ви овес на ніч? Ви можете до них доторкнутися вранці і з’їсти їх на обід. До речі, коли я дозволяю вівсяній каші деякий час постояти, я завжди використовую ситні, тому що інші занадто м’які на мій смак.
Член з 3 червня 2007 р
20177 повідомлень (ø4,1/день)
чому б не їсти вівсянку в інший час доби?
Мій обід часто складається з йогурту з фруктами та кашами.
Мюслі змішують самостійно, а основним інгредієнтом є вівсянка.
Інші інгредієнти, такі як кукурудзяні пластівці, родзинки, мигдаль, насіння льону тощо, різняться.
Отже, спробуйте, якщо вам подобається це як обід.
Член з 18 січня 2009 р
4757 дописів (ø1,1/день)
Дякую за ваші численні пропозиції, тепер я знаю, що я можу взяти з собою на роботу.
@ Chelli_Libelli: 7/8 років тому я також їв трохи більше на сніданок.
Член з 21 березня 2016 р
7 повідомлень (ø0/день)
| Привіт, все залежить від того, як ви їсте вівсянку. Це точно нездорово з молоком. Оскільки важливі ферменти в молоці втрачаються через пастеризацію, а білки розщеплюються. Коли молоко зберігається, воно окислюється, і шлунку важко перетравлюватися, що може пошкодити слизову оболонку шлунка. |
| Цитата та відповіді |
Член з 19 лютого 2011 р
266 повідомлень (ø0.07/день)
Скажіть мені, якщо в молоці денатуруються білки (що непогано), яких не було у воді з самого початку - вода тоді нездорова?
Дотепер у мого шлунка не було проблем з молоком.
Член з 28 січня 2010 р
9 643 дописів (ø2,44/день)
Молоко - це бідна нова свиноматка, яку проганяють через село. Після того, як покоління в нашій широкій популяції без проблем вживають молоко та молочні продукти, і навіть гени тут, у Європі, «розвинулися» таким чином, що ми можемо перетравлювати молоко за межами дитинства, і таким чином наш спектр їжі був значно розширений, це раптом робота диявола, нездорова і чого я не знаю У будь-якому випадку, при цілісному «спустошенні молока» точна перевірка джерела завжди дуже корисна.
Щодо вівсянки: може виникнути одна проблема - проблеми з травленням. Не всі добре переносять цільнозернові, це схоже на сирі овочі. Якщо ви їсте його ввечері перед сном, це може бути «важким у шлунку» або мати ефект метеоризму. Якщо ви відчуваєте подібні симптоми після вечері з вівсянкою, це, мабуть, пов’язано з нею. Якщо ні, просто насолоджуйтесь:).
Член з 3 червня 2007 р
20177 повідомлень (ø4,1/день)
рідко читає подібні дурниці.
Я б залишив пасторство та «пастирство» у церкві. На кухні молитви, як правило, мало корисні, це більше знань та досвіду "збереження" у розумінні пана Пастера.
І що, будь ласка, "окислюється" на молоці та в ньому? Чи не їсте ви варене яйце, адже саме там розщеплюються білки, або смажене і варене м’ясо?
Член з 04.04.2005
13916 повідомлень (ø2,43/день)
це питання смаку.
Мені подобається їсти мюслі і тому подібне, але пластівці в холодному молоці і смак, який довше залишається в роті, останнім часом мені це зовсім не подобається, тому що я люблю пити чорний чай, і це якось вже не працювало разом (Раніше проблем не було), тоді у мене на вечерю також є мюслі. Ніде не сказано, що у вас завжди є ковбаса/сир. повинен їсти хліб.
Член з 24.07.2012
2474 дописів (ø0,81/день)
Член з 19 березня 2016 р
5 повідомлень (ø0/день)
Я дуже люблю їсти їх зі свіжими фруктами та йогуртом.
Хороша річ вівсяної каші вранці полягає в тому, що вона дає вам багато енергії на день.
Звичайна порція легко триває до обіду!
Член з 18 січня 2009 р
4757 дописів (ø1,1/день)
ще раз дякую за ваші відповіді, які мені допомагають. заява RemusG. Я можу проігнорувати це, хоча б тому, що мені подобається випивати маленьку чашку молока, щоб ввечері спати, але іноді лише після того, як я знову прокинувся вночі і, як правило, лежу не спав протягом години-двох. який насправді вже не відбувається через молоко. І я не помічав жодних інших проблем, поки це залишається з однією чашкою.
Член з 24 березня 2016 р
24 повідомлення (ø0.01/день)
| На сніданок можна приготувати вівсяну кашу з бананами та нежирним кварком, вона корисна і на смак теж.:) |
| Цитата та відповіді |
Член з 20 березня 2016 р
7 повідомлень (ø0/день)
| Я рекомендую змішати вівсяну кашу в смузі, вона справді смачна. З малиною та бананом |
| Цитата та відповіді |
Член з 18 січня 2009 р
4757 дописів (ø1,1/день)
З найкращими побажаннями та гарної неділі,
Член з 22.02.2004
644 дописів (ø 0,11/день)
останнім часом я також дуже одержимий вівсянкою. У мене було це щоранку протягом останніх двох років. Замочують у молоці ввечері, а потім ставлять у холодильник до наступного ранку. Потім я якийсь час пробував овес на ніч. Майже те саме, лише деякі інгредієнти, такі як фрукти та/або какао-порошок тощо.
Хоча я люблю вівсянку і люблю її їсти, я не відчуваю ситості. Я намагався залишити це вранці на деякий час, але потім чогось мені не вистачає. Оскільки я хочу схуднути на кілька кілограмів, то зараз я їх з’їдаю тричі на день.
50 гр. Замочіть у 300 мл води на ніч, наступного ранку доведіть до кипіння, додайте щіпку солі і варіть ще хвилину. Вимкніть його, додайте кілька крапель стевії або посипте ним пів чайної ложки коричневого цукру і насолоджуйтесь після охолодження. Замочіть наступну порцію після їжі.
Іноді, особливо в обідній або вечірній час, я замочую пластівці в 400 мл води і при кип’ятінні розмішую 1 злегка начинену чайну ложку курячого бульйону. Так само добре. Потім робить своєрідний суп.
Мені він справді смачний, але фактор ситості насправді не спрацьовує. Поміж ними є якийсь фрукт, іноді шматочок шоколаду або інший гріх.