Візьміть все; ефедрин, кофеїн і л; безпека аспірину, результати та багато іншого

Що таке камін ЕКА ?

Стек ACE - це комбінація ефедрину, кофеїну та таблеток аспірину. Взяті разом, ці інгредієнти сприяють зниженню ваги та підвищують спортивні показники.

Але чи це працює? І що ще важливіше, чи безпечно це? Читайте далі, щоб дізнатись більше.

Що знаходиться в стеку ECA ?

Ефедрин

Ефедрин походить від ефедри. Він використовується у традиційній китайській медицині протягом століть, а також його називають "ма хуан".

Цей екстракт стимулює центральну нервову систему (ЦНС), виділяючи сполуку під назвою норадреналін. Норадреналін використовується для підготовки організму до дії та активності. Це робить його важливою частиною бою або реакції на втечу під час сильного стресу.

Ефедра також збільшує частоту серцевих скорочень, а також може спричинити звуження судин, що призводить до високого кров’яного тиску.

Кофеїн

Кофеїн також є стимулятором ЦНС та серцево-судинної системи. Зазвичай він міститься в каві, чаї та безалкогольних напоях. Вживання кофеїну може посилити почуття пильності та ефективно зменшити втому.

Але при вживанні великих доз кофеїн також може спричиняти:

безсоння
почастішання пульсу
гіпертонія
посмикування
турбуватися

Аспірин

Аспірин - це знеболюючий засіб. Беручи як частину стека АПФ, аспірин запобігає падінню рівня норадреналіну. Іншими словами, це допомагає підтримувати стимулюючі ефекти, які допомагають забезпечити кофеїн та ефедрин.

Тривале застосування аспірину, навіть у малих дозах, було пов’язане з підвищеним ризиком кровотеч у шлунково-кишковому тракті.

Це працює ?

Огляд 20 випробувань показав, що ефедрин є ефективним засобом для схуднення.

Хоча ефедрин ефективний при самостійному застосуванні, добавки, що містять ефедрин або ефедру, дещо ефективніші в поєднанні з кофеїном. Учасники, які приймали цю комбінацію, втрачали ще близько двох фунтів на місяць.

Потенційний вплив ефедрину на спортивні показники недостатньо вивчений. Хоча деякі дослідження продемонстрували помірний короткочасний (від одного до двох годин) вплив на спортивні показники, для визначення довгострокових ефектів потрібні додаткові дослідження.

Чи можна його безпечно використовувати ?

Огляд 52 контрольованих клінічних випробувань використання ефедрину не виявив серйозних побічних ефектів, таких як:

мертвий
кризи
інфаркт
серйозні психологічні події, такі як важкий психоз або депресія

Однак використання ефедрину окремо або в поєднанні з кофеїном може спричинити:

нудота
блювота
турбуватися
зміна менталітету
гіперактивність
серцебиття серця

Це змусило Управління з контролю за продуктами та ліками США заборонити продаж дієтичних добавок, що містять ефедру, у 2004 році.

Однак сам ефедрин все ще є законним у Сполучених Штатах. Продаж ефедрину дуже регламентований, і покупець повинен пред'явити дійсне посвідчення особи з фотографією та підпис для покупки.

Існує також обмеження кількості ефедрину, який ви можете придбати. Залежно від того, в якому стані ви перебуваєте, ви можете придбати до 9 грамів за 30 днів.

Що я можу використовувати замість цього ?

З моменту заборони на продукти, що містять ефедру, на ринку з’явилося багато добавок, що не містять ефедри. Багато виробників замінюють ефедру іншими рослинними засобами, такими як гіркий апельсин.

Добавки без ефедрину часто містять більше одного джерела кофеїну. Вміст кофеїну, як правило, вищий, ніж у каві або газованих напоях. Хоча вони не містять ефедри, ці продукти можуть мати побічні ефекти, подібні до продуктів, що містять ефедру.

Якщо ви вирішили придбати альтернативу без ефедри, обов’язково прочитайте етикетки, щоб перевірити, чи вказано вміст кофеїну. Ви частіше відчуваєте побічні ефекти, якщо приймаєте продукти, що містять 400 міліграмів або більше кофеїну на день. Ця кількість кофеїну приблизно дорівнює чотирьом-п’яти чашкам кави.

Інші альтернативні добавки для схуднення включають екстракт зеленого чаю (EGCG) та глюкоманнан. Ці добавки зазвичай мають більш м’які побічні ефекти, такі як здуття живота або діарея.

Запитайте себе, чому вас цікавлять акумулятори ACE і які переваги ви від них хочете. Якщо ви шукаєте більше енергії щодня, це, мабуть, краще змінити:

покращити свій режим сну та звички
збільшити споживання фруктів та овочів
лікувати дефіцит заліза або вітаміну В.
вправи протягом першої половини дня
спробуйте елімінаційну дієту

Якщо ви плануєте схуднути, поговоріть зі своїм лікарем про безпечний та ефективний спосіб зробити це. Хоча стеки ECA можуть бути швидким способом схуднути або відчути пильність, вони можуть спричинити хаос для вашого загального стану здоров’я. Каміни ECA забезпечують стимуляцію або помилкову енергію. Вони можуть замаскувати справжні основні причини низької енергії.

Здорове харчування та регулярні фізичні вправи все ще є найбезпечнішим способом схуднення та збереження ваги. Разом ви, ваш лікар та дієтолог можете розробити відповідну для вас дієту та вправи.