Визначення дієти - Оорека

• Що таке дієта ?
• Як дотримуватися дієти ?
• Протипоказання: дієта не позбавлена ​​ризику

Дієта - це зміна харчових звичок. За ним слід стежити з пильністю, щоб не спричинити дефіциту дієти.

Що таке дієта ?

Дієта - це зміна раціону людини. Існує багато дієт для лікування або полегшення проблем зі здоров’ям або просто для вдосконалення вашого силуету:

• Лікувальна дієта: діабет, надмірна вага, харчова алергія.
• Профілактична дієта: серцево-судинні захворювання, надмірна вага, харчова алергія.
• Дієта для естетики: вигини, фізичний дискомфорт тощо.

Тому дієта полягає в тому, щоб змінити спосіб харчування. Це призводить до введення та/або видалення певних продуктів, різного розподілу їх протягом дня та прийняття нових кулінарних технік.

Як дотримуватися дієти ?

Лікар може призначити дієту як терапевтичне або профілактичне лікування (наприклад, діабет, серцево-судинні ризики):

• Потім дієта ретельно контролюється медичними працівниками, такими як дієтологи.
• Лікар вивчає дієту пацієнта, а потім встановлює нову дієту із зазначенням продуктів, які слід їсти та яких слід уникати.

Багато людей починають дієту, не звертаючись до лікаря. У цьому випадку це так важливо сумлінно повідомити себе про дієту і слухати його тіло.

Насправді пильність залишається в порядку, оскільки дієта не є тривіальною і може спричинити недоїдання, що спричиняє проблеми зі здоров’ям.

Протипоказання: дієта не позбавлена ​​ризику

Дієта має ризик, оскільки організму потрібна енергія для функціонування протягом дня, а потреби кожної людини в харчуванні різні.

Ось чому вибрана дієта повинна відповідати своїй фізіології, щоб задовольнити щоденне споживання їжі. Невідповідна дієта може призвести до надмірної втрати ваги з подальшим можливим збільшенням ваги при припиненні дієти.

Запитайте лікаря якщо у вас є протипоказання дотримуватися певної дієти.

Загалом дієти протипоказані людям з нирковою, серцевою та печінковою недостатністю, вагітним або жінкам, що годують груддю.

Нестача дієти може призвести до проблем зі здоров’ям:

• розлад настрою;
• сильна втома;
• страх висоти;
• розлад харчової поведінки.

Також у розділі:

Правильно вибирайте дієту

• Підготуйте свій раціон
• Різні режими відповідно до потреб
• Успішна дієта
• Плануйте ризики

---