ВИЗНАЧЕННЯ ожиріння - завантажити ppt
ВИЗНАЧЕННЯ СПОРТИВНОГО ОЖИРІННЯ ТА ОЖИРІННЯ ВИЗНАЧЕННЯ ожиріння
ОЖИРІННЯ Ожиріння визнано хронічним захворюванням з 1997 року Всесвітньою організацією охорони здоров’я ВООЗ. Незважаючи на те, що ожиріння не є заразною хворобою, ми зараз говоримо про пандемію. Що таке ожиріння? Коли кількість споживаних калорій за день значно перевищує кількість витрачених калорій, людський організм має надлишкову жирову масу. Саме цей дисбаланс частково визначає ожиріння. Визначення ожиріння доповнено багатьма факторами ризику, які підкреслюють збільшення ваги, такими як: шкідлива їжа, малорухливий спосіб життя, спадковість, гормональний дисбаланс, відмова від куріння. Існують: різні типи ожиріння, різні стадії ожиріння. Визначення ожиріння залежить від індексу маси тіла людини.
I M C Індекс маси тіла: Щоб самостійно розрахувати свій ІМТ, застосуйте цю формулу: Формула для розрахунку ІМТ така: Ваша вага/зріст2. Ваша вага тут виражається в кг, а зріст - у метрах. Приклад: 65/(1,70) 2 = 22,5. Зверніть увагу, що ця формула дійсна лише для дорослих у віці від 18 до 65 років. Поряд з ІМТ, ідеальна вага відноситься до ваги, при якій у людини найменша ймовірність мати серцево-судинні або метаболічні захворювання. Існує кілька способів його обчислення. Чоловік: с. i. = (розмір у см - 100) - [(розмір у см - 150)/4] Жінка: с. i. = (висота в см - 100) - [(висота в см - 150) /2,5] Як інтерпретувати ІМТ, отриманий за допомогою калькулятора? Якщо ваш поточний ІМТ (+/- 5%) знаходиться в зоні “нормальної статури”, вам не доведеться турбуватися про свою вагу. Якщо ваш поточний ІМТ вищий або нижчий, ніж зона “нормальної статури”, радимо записатися на прийом до дієтолога.
ІНТЕРПРЕТАЦІЯ ІМТ Ви можете порівняти свій ІМТ із такою шкалою: - від 18,5 = недостатня вага 18,5 до 24,9 = нормальна статура 25 до 29,9 = надмірна вага 30 до 34,9 = помірне ожиріння 35 до 39,9 = важке ожиріння понад 40 = хворобливе або масивне ожиріння. поточний ІМТ (+/- 5%) у зоні “нормальної статури”, у вас немає причин турбуватися про свою вагу. Якщо ваш поточний ІМТ вище або нижче зони "нормального тіла", радимо записатися на прийом до дієтолога Розрахувати свій ІМТ Розрахувати свій ІМ
ФІГУРИ ОЖИРЕННЯ В усьому світі чверть населення страждає ожирінням або надмірною вагою. Ожиріння найбільш поширене в США: більше половини населення має надлишкову вагу. З цих людей 35% досягли порогу ожиріння. Ожиріння у Франції 1 із 3 людей має надлишкову вагу, 1 із 10 страждає ожирінням. Починаючи з 1995 р. Ожиріння у Франції зросло, а кількість людей, які постраждали від хворобливого або масового ожиріння, подвоїлася. Дитяче ожиріння у Франції також зросло: 1 з 5 дітей до 15 років має надлишкову вагу, 3% дітей до 15 років страждають ожирінням.
РІЗНІ ЕТАПИ ожиріння Різні стадії ожиріння визначаються Індексом маси тіла. нормальна статура: ІМТ від 18,5 до 25; надмірна вага: ІМТ від 25 до 30; середнє ожиріння: ІМТ від 30 до 35; важке ожиріння: ІМТ від 35 до 40; захворюваність на ожиріння: bMI більше 40. В останні роки можна зустріти новий етап: це масове ожиріння. Масивне ожиріння визначається ІМТ старше 50 років.
РІЗНІ ВИДИ ОЖИРЕННЯ Існує 3 типи ожиріння: загальне ожиріння, ожиріння андроїдів, гіноїдне ожиріння.
ОЖИРІННЯ АНДРОЇДИ Ми говоримо про ожиріння андроїдів, коли тіло зберігає зайвий жир у верхній частині. Цей тип ожиріння особливо турбує, оскільки він відповідає за безліч патологій, таких як: гіпертонія, діабет, серцево-судинні захворювання, хвороби серця.
Гіноїдне ожиріння Ми говоримо про гіноїдне ожиріння, коли організм накопичує надлишки жиру в нижній частині. Ризики для здоров'я не такі великі, як при ожирінні андроїдів. Проблеми з суглобами та втрата автономії можуть бути помічені у найбільш сильно постраждалих.
ПЕРЕГЛЯДИ Зберігання нижньої кінцівки
Узагальнене ожиріння Ми говоримо про загальне ожиріння, коли організм накопичує надлишкову жирову масу як у верхній, так і в нижній частині. Потім ризики для здоров’я множаться.