В’яле дно після схуднення (тіло, тренування, дієта)
Привіт, мені 26 років, 168см, 75кг. Я вже схуд на 45 кг і хочу скинути ще 10. Зараз я відвідую тренажерний зал, і він досі працює досить добре. Близько 500 г на тиждень. Зараз моя попка починає ставати набагато більш рівною і якось висить. Тож не таким чином, щоб низ звисав над стегном, а ніби обидва разом рухалися вниз:-( Тепер моє запитання: Чи можете ви це взяти під контроль за допомогою тренувань, чи є такий момент, коли ви нічого не можете зробити без операції Чи можу я зробити більше? Чи піднімається мені сідниця знову, коли я інтенсивно тренуюсь? Хтось мав досвід роботи з цим? Буду справді вдячний за корисні відповіді, я готовий піти. Я зробив так багато, і я якось дедалі більше незадоволений собою.
5 відповідей
У якийсь момент ти повинен навчитися любити себе таким, яким ти є. звичайно, ти можеш вдосконалюватися, але прийми себе і полюби своє тіло, інакше тіло повернеться проти тебе. Таким чином, ви можете тренувати м’язи і тим самим замінити відсутні жирові маси, але до певної міри. пийте багато і намагайтеся включити в свій раціон хороший жир, щоб ваша шкіра могла швидко відновитися. Адже еластичність і пластичність накопичення води - це головні завдання ненасичених жирних кислот!: D
Дякую, отже, можливо, все це підніметься?
Так, але для цього вам дійсно потрібно багато роботи і багато дисципліни. Потрібно 1- добре тренувати сідничні м’язи, 2-спробувати не сидіти на них багато!: D і бажано не на рівних стільцях/поверхнях. 3-не худнути занадто швидко. 4-не сідати на дієту з низьким вмістом жиру, оскільки мембрана та шкіра в основному складаються з ліпідів, тобто жиру. 5-багато пити. а також можуть допомогти масажі, що стимулюють кровообіг у шкірі! Друг чи ти сам!:)
Вітаємо з величезною втратою ваги:) Тож ви можете тренувати сідниці чіткими, круглими і твердими за допомогою присідань і випадів. що ви спалюєте жир або використовуєте калорії! Ви спалюєте жир лише на тренуваннях на витривалість, якщо заздалегідь пройшли тренування з обтяженням, і тіло витратило енергію, тоді тіло переходить безпосередньо до жирових клітин:)
У фітнес-студії вони із задоволенням покажуть вам, як правильно тренувати сідниці, щоб сідниці знову були круглими і твердими.
сполучна тканина не може бути покращена спортом, і занадто швидке її видалення призводить до зморшок
Ви важите всього 30 кілограмів? Це справді мало! Краще щось візьми
подібні запитання
Привіт усім, 2 дні тому я займався анальним сексом (без презерватива), і тепер я помітив невелику шишку на задньому проході, яка якось знову стає плоскою, нормальною шкірою, коли я розводя сідниці. Спочатку у мене був невеликий біль, але зараз я відчуваю лише невеликий свербіж в задньому проході та піхві. Що це може бути?
Перш за все, дякую, що так добре відповіли на більшість моїх запитань:)
Зараз я не сама атлетична людина, але я гуляю кілька разів на тиждень, раз у раз роблю кілька коротких вправ, переконуюсь, що не сиджу більше півгодини-години, не коротко стукнувши ногами між ними представлений - і за вагою я перебуваю на межі між недостатньою вагою та нормальною вагою.
Тим не менше, мій низ такий, що я завжди ношу довгі топи, щоб ви цього не бачили. Він досить великий для моєї ваги, яка мені подобається, але він зависає і виходить. Коли я одягаю джинси, вони зазвичай посилені, це виглядає настільки непривабливо. Я не можу це дуже добре описати, але в деяких штанах це виглядає майже як трикутник зверху.
Зі мною це прекрасніше, ніж від цього До-> після зображення, що я прикріпив, особливо цей "розрив", який робить бічний контур всередину, а не назовні, як і має бути, для мене більш виражений
Тому я шукаю вправи та інші речі, за допомогою яких я можу протидіяти цьому, не схиляючись до сідниць або у мене згодом товсті, добре підтягнуті стегна.:(
За хороші відповіді я радий робити компліменти:))