Валеріана із заспокійливим ефектом
За свою історію як лікарська рослина валеріану використовували майже все. Довгий час валеріану також вважали афродизіаком: вже тоді рекомендація була спрямована на її гармонізуючий та заспокійливий ефект. Хоча римляни, єгиптяни та цілителі середньовіччя використовували корінь валеріани для медикаментозного лікування, рослина все ще бентежить нас сьогодні.
Походження валеріани
Наприклад, невідомо, звідки походить назва Valeriana officinalis. Деякі ставлять цю назву в середні віки і стверджують, що це ім’я, дане римській провінції Валерія. Інші пояснюють латинське слово "valere" - бути здоровим, почуватись добре - як походження слова.
Для виготовлення ліків використовують коріння валеріани європейської. Потреба у препаратах валеріани велика, тому 1,5-метрову рослину з її зонтикоподібними рожево-білими квітками вирощують на плантаціях. Дико росте валеріана в основному на болотах Європи та Азії.
Інгредієнти та ефекти валеріани
Вчені довели понад сто інгредієнтів валеріани. Яка з цих речовин відповідає за наслідки, залишається незрозумілим. Передбачається, що лише взаємодія різних інгредієнтів викликає ефект. Експерименти показали, що екстракти валеріани мають інгібуючу дію на нервову провідність мозку, подібно до бензодіазепінів, найвідоміших рецептурних снодійних та седативних препаратів.
Спрацьовує ефект, що сприяє сну та зняття тривоги. Це пояснює, чому валеріана скорочує час засинання, покращує якість сну та загальне самопочуття. Як і у багатьох лікарських рослин, вплив валеріани стає помітним лише через деякий час, тобто через дні чи тижні. Спочатку звільняється внутрішнє напруження, і лише потім сон знову стає спокійним.
Застосування валеріани
У середні віки валеріану вважали травою проти будь-якої куски - від очних хвороб до чуми. Ці обіцянки не могли протистояти дослідженням сучасної науки. Сьогодні нервозність, неспокій, розлади сну та шлунково-кишкові скарги, подібні до судом, є областями застосування для валеріани. Пропонується у різних формах: у формі крапель, таблеток, драже або капсул. Крім того, його іноді комбінують з іншими лікарськими рослинами для посилення його ефективності - наприклад, з хмелем, звіробоєм, пасифлорою або мелісою. Також доступні чаї та засоби для ванни з валеріаною.
Дозування препаратів валеріани слід вибирати досить високою. По 15 крапель екстракту валеріани слід приймати двічі на день, щоб досягти повного ефекту. Коли приймати це залежить від симптомів. У разі порушень сну може бути достатньо разової дози за півгодини-годину до сну.