Вміст кофеїну в енергетичних напоях Блог Жана-П’єра Мартеля

Вміст кофеїну в енергетичних напоях

енергетичних

Зверніть увагу, що ця стаття, опублікована в 2011 році, може містити інформацію, яка більше не оновлюється.

Стимулюючі властивості енергетичних напоїв не пов’язані виключно з вмістом кофеїну, оскільки до їх складу входять інші стимулятори, такі як таурин. Однак, якщо ви не є фармакологом, неможливо порівняти ці продукти між собою.

Хоча наш раціон містить від 40 до 400 мг таурину щодня, кількість, що міститься в енергетичних напоях, може коливатися від 1000 до 3000 мг.

Що стосується кофеїну, одна чашка кави-фільтра містить близько 100 мг. Звідси пропозиція створити "Індекс збудження", стандартом якого, на 100%, буде вміст кофеїну в 250 мл звичайної кави-фільтра.

Ця підказка з’явиться на етикетках усіх енергетичних напоїв, на додаток до детального складу. Він повинен враховувати всі стимулюючі речовини, що містяться в напої, і тому не заснований виключно на вмісті кофеїну.

Поки такий ключ не створений, ось вміст кофеїну в деяких напоях.

Безалкогольні напої
• 34 мг у 355 мл кока-коли
• 46 мг у 355 мл дієтичного колу
• 38 мг у 355 мл пепсі
• 0 мг у 355 мл спрайту

Кава або чаї
• 108 мг у 250 мл фільтруючої кави
• 77 мг у 50 мл кави еспресо
• 57 мг у 250 мл розчинної кави
• 50 мг у 250 мл чорного чаю
• 25 мг у 250 мл зеленого чаю
• 15 мг у 250 мл білого чаю

Енергетичні напої
• 141 мг у 473 мл повного дроселя
• 164 мг у 473 мл Monster Assault
• 136 мг у 473 мл Monster Energy
• 194 мг у 473 мл NOS
• 114 мг у 473 мл Red Bull

Нарешті, зауважте, що деякі напої містять до 300 калорій на банку, більше ніж плитка шоколаду. Отже, це фактори, що сприяють епідемії ожиріння у північноамериканських підлітків.