Внесіть у своє життя природний детокс! Догляд за шкірою холігріну

Внесіть у своє життя природний детокс !

Її публікують у журналах. Це стверджує, що це гаряча нова тенденція у веденні блогів. Детоксикаційне лікування може похвалитися багатьма перевагами своєї практики для тіла та розуму. З іншого боку, вогнетриви вже засуджують потенційну небезпеку для здоров’я. Тож чи має детокс своє місце в наших пошуках добробуту, особливо якщо він природний? Виділимо міражі та чудеса.

Чому наше тіло потребує детоксикації

Загальне ослаблення організму
Постійна втома навіть після декількох годин сну
Свербіж шкіри
Початок вугрів
Перевантажена мова
Сильне потовиділення, що супроводжується сильним запахом
Неприємний запах з рота
Труднощі із засипанням, безсоння
Дратівливість, надмірна емоційність, зміна настрою, депресія
Порушення концентрації
Біль у животі
Здуття живота, гази
Тяга до солодкої їжі
Застійні дихальні шляхи

Якщо ви схильні принаймні до трьох симптомів, то дуже ймовірно, що ваша печінка перевантажена. Тому для очищення організму та відновлення його рівноваги необхідне лікування детоксикацією. Очищений від токсинів організм - це пожвавлений організм, який відновлює енергію та життєві сили.

Як безпечно провести детоксикаційне лікування

Метою лікування детоксикацією є позбавлення організму від надлишків токсинів. Таким чином він глибоко очистить ваше тіло, щоб воно відновило форму і бадьорість. Але будьте обережні! Проведення детоксикаційного лікування не означає накладання на організм різкої дієти. Якраз навпаки. Лікування детоксикації представляє особливий момент переорієнтації на себе. Хвилинка для себе, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом, своїми почуттями, своїми потребами та своїми бажаннями. Тому не йдіть на тридцятиденний піст заради швидкого схуднення. Детокс лікування - це не дієта. Він спрямований на очищення вашого організму від токсинів, що містяться у вашому тілі. Також слід уникати зливання наркотиків та проносних засобів. Дійсно, вони можуть небезпечно послабити ваш організм і позбавити його поживних речовин, необхідних для його нормального функціонування. Очищення організму є важливим, але його потрібно досягти за допомогою природного лікування детоксикацією. Природне лікування детоксикації здійснюватиметься у кілька етапів:

Підготовчий етап
Фаза припинення надходження токсинів в організм
Фаза стимуляції виведення токсину
Підтримка через розслаблення
Етап ревіталізації
Фаза стабілізації

Візьміть поетапне природне лікування детоксикації

а) Підготовчий етап

Щоб бути ефективним, потрібно підготувати дезінтоксикаційний засіб. Тож потрібно приділити час собі. В ідеалі довгі вихідні або під час канікул. Жодних стресових завдань та обов’язків під час лікування. Цей момент - час для вас і вашого тіла на 100%. Тож підготуйте свій розум до цього майбутнього оновлення. Зніміть стрес і розслабтеся. Організуйте себе, щоб мати у своєму розпорядженні всю їжу, необхідну для лікування, і уникати виходу на вулицю. Природний засіб для детоксикації означає можливість від’єднатися від щоденних зобов’язань, щоб відновити зв’язок із собою, своїм тілом та ритмом своїх потреб.

б) Припинення надходження токсинів в організм

Перш ніж розпочати велике очищення організму, необхідно почати з припинення надходження токсинів в організм. Тому цей етап починається з усвідомлення своїх харчових звичок. Проаналізуйте якість та кількість споживаної їжі. Зупиніть усі промислові продукти та віддайте перевагу здоровій та органічній їжі, свіжим фруктам та овочам, джерелам вітамінів. Зупиніть жир і починайте готувати овочі на пару. Збалансувавши свій раціон, ви переведете травну систему в спокій. Дійсно, травлення забирає 80% нашої щоденної енергії. Приймаючи гіпотоксичну дієту, засновану на натуральній живій їжі, ви дозволяєте своєму тілу отримувати енергію, необхідну для початку процесу детоксикації.

“Нехай ваша їжа буде вашим єдиним ліком. "

Гіппократ

в) Стимулювати виведення токсинів

Тепер, коли наше тіло вільне від зовнішніх токсинів, а наша енергія зосереджена на детоксикації, ми будемо сприяти виведенню токсинів, що є в організмі. Ми робимо це, стимулюючи органи, що очищають організм: печінку і кишечник, шкіру, нирки та легені. Кілька методів сприятимуть виведенню токсинів через дренаж:

Застосування певних рослин у настої
Фруктові та овочеві соки
Пити багато води
Гідротерапія гарячими і похідними ваннами
Сеанси сауни та/або хамам, що сприяють потовиділенню та звільненню дихальних шляхів, а також пір шкіри
Масаж
Рефлексотерапія стопи
Фізичні вправи

Під час цієї фази у деяких людей можуть виникати головні болі, відчуття втоми. Процес детоксикації активний. Слухай себе. Відпочивайте, коли потрібно.

г) Також очистіть свій розум

Важливо супроводжувати цю фазу очищення організму релаксацією, TAI-Chi, софрологічними сесіями, щоб з’єднати тіло і розум і пробудити життєву силу у вас, щоб гармонійно слідувати за вашим природним лікуванням від детоксикації. Пам’ятайте, що наш розум, наші емоції мають наслідки для кожної клітини нашого тіла. Тож будьте впевненими, безтурботними, розслабленими і радіючими від цього повернення до себе.

д) Фаза пожвавлення

Як тільки ваше тіло закінчить детоксикацію, настане фаза активізації. Детоксикація може трохи пошкодити організм, і ви можете відчути втому. Тому важливо пожвавити його, забезпечивши необхідною енергією. Отже, фаза активізації буде фазою постачання та реконструкції. На цьому етапі надайте пріоритет свіжим та органічним фруктам та овочам, а також якісним білкам. Обмежте або навіть припиніть оброблені харчові продукти, тютюн, алкоголь та цукор. Виспіться, щоб ваше тіло могло омолодитися протягом ночі. Займіться спортом, щоб сприяти потовиділенню і таким чином продовжувати виведення токсинів щодня. І продовжуйте сеанси релаксації, софрології або тай-чі.

е) Фаза стабілізації

Ця фаза настає, коли ваше тіло звільняється від перевантаження токсинами та дефіциту поживних речовин. Він полягатиме у прийнятті різноманітної, різноманітної та здорової дієти, щоб забезпечити поживні речовини, необхідні організму для нормального функціонування. Фаза стабілізації складається з фази рівноваги шляхом прийняття хороших гігієнічних звичок. Він завжди буде супроводжуватися заняттями спортом та релаксацією, щоб підбадьорити тіло, будучи підключеним до розуму.

Дізнайтеся про детоксикаційні продукти

Найвідоміший з усіх продуктів для детоксикації - це, без сумніву, чудовий лимон. Дійсно, окрім стимулюючих та антисептичних властивостей, лимон є цінним союзником для посилення дії печінки і, таким чином, сприяє виведенню токсинів. Також рекомендується приймати лимонний сік з теплою водою щоранку натщесерце.

Кульбаба, яку занадто мало вживають у їжу, є грізним засобом для очищення від непотрібних речовин, навіть шкідливих. Таким чином, його дія полегшить роботу нирок, сприяючи виведенню токсинів із сечі.

Рис сприятиме вигнанню токсинів завдяки високому вмісту калію.

Тоді всі фрукти та овочі забезпечать вас необхідними поживними речовинами, за умови, що вони свіжі та органічні. Перемішайте їх. Їжте сирим або на пару. У соку або смотті. Вони стануть вашими найкращими союзниками у лікуванні детоксикації.

З боку рослин, розторопша, кульбаба, лимон, кропива, лопух, артишок і чорна редька є прекрасними дренуючими рослинами, які слід приймати як настій під час лікування.

Коли починати природне лікування детоксикацією

Детокс лікування можна робити в будь-який час року. Часто ми рекомендуємо весну та осінь, при зміні сезону, щоб знайти більш природний ритм. Натомість віддайте перевагу щадному лікуванню, яке проводитиметься кілька разів на рік, а не великому, більш напруженому лікуванню. Його тривалість коливається від 3 до 6 тижнів для глибокого лікування.

Переваги природного лікування детоксикацією

Після природного лікування детоксикацією ви почуватиметесь легше та наділені новою енергією. Ваша шкіра відновить свою еластичність і сяйво. Ваше волосся стане більш блискучим і підтягнутим. Ваші клітини відновляться здоровим чином. А головні болі, стрес, тривога, усі ці хвороби, пов’язані з перевантаженням токсинів, зникнуть. У вас буде поліпшення здоров’я, і перш за все ви опинитеся зі своєю внутрішньою істотою. Ви реінвестируєте своє тіло і свій розум гармонійно.