Внутрішні мистецтва - Цигун
Цигун буквально означає "робота над енергією" та "культурою життєвої енергії" та описує вправи, які служать для зміцнення та керівництва Ци та сягають своїм корінням у даосистську філософію.
ІСТОРІЯ
Раніше вправи називали "Янсін" (живлення життєвого принципу) і поділялися на "Янгшен" (живлення тіла) та "Янгшен" (живлення духу).
Основою всіх вправ Цигун завжди було дихання, поєднане з фізичними вправами, що стимулюють життєво важливі моменти, і строга дієта на все життя.
Вправи Цигун також мають тісний взаємозв'язок з китайською медициною, оскільки на початку ери китайські лікарі вперше почали включати даоські ідеї з "Даодецзіну" та "І Цзин" у терапевтичну практику.
З цією метою вони розробили серію гімнастичних вправ, які супроводжували дихання і які мали зміцнювати здоров’я, регулюючи потік ци. Пізніше це призвело до медитативних вправ для регулювання функцій тіла та розуму, лікувальних вправ, масажу тощо.
На якому етапі деякі з цих вправ почали перетворюватися на навчання бойових мистецтв, це точно не простежується.
Даоси і буддисти припускають, що всі істоти принципово невіддільні від первісного грунту буття (і тому не повинні бути об'єднані з Богом), від якого людина відчуває себе відокремленою лише через свою неправильну думку.
З цієї помилкової думки виникає потреба в тому, що даоси називають поверненням до походження, а буддисти називають просвітленням - трансцендентним досвідом, який розбиває пута омани его.
Досвід супроводжується відчуттям блаженства та безпрецедентною свободою.
Вона полягає не в досягненні єднання із землею буття, бо ця єдність ніколи не порушувалась, а в радісному сприйнятті тієї єдності, до якої людина так довго була сліпа.
Ці езоторичні аспекти свідчать про те, що Цигун - це не просто оздоровча гімнастика, а духовна вправа.