Вода допомагає схуднути

Склянка води перед їжею полегшує скидання кілограмів.

води перед

Склянка води перед їжею зменшує апетит. Ви часто чуєте цю мудрість, але чи правда вона також? Так, стверджують зараз американські вчені. За допомогою двох склянок води перед їжею за три місяці можна втратити два зайві кілограми ваги. За умови, що ви їсте низькокалорійну їжу після води.

Слідство
Дослідники стежили за 48 учасниками дослідження у віці від 55 до 75 років, втрачаючи вагу протягом дванадцяти тижнів. У цей час всі сиділи на дієті зі зниженою калорійністю. Група учасників Eune також випивала дві склянки води перед кожним прийомом їжі, друга група - ні. Через три місяці учасники першої групи втратили в середньому сім кілограмів, тоді як ті, хто не пив води, втратили трохи менше п’яти кілограмів.

Вода наповнює шлунок без калорій. Якщо ви використовуєте воду замість солодких безалкогольних напоїв, ви автоматично на крок наближаєтесь до фігури своєї мрії.