Вода корисна для дієти ROmedic Medical Forum
Я прочитав кілька дієт, і в цілому було рекомендовано пити стільки води на день. насправді близько 1,5 літрів я побачив, що це рекомендується.
Чому в раціоні рекомендується вода? Який сприятливий ефект це робить?
Який тип води кращий? Мінеральна вода чи оплата? Несолодкий чай або інші рідини не такі хороші?
Воду рекомендують під час дієт, оскільки:
-одним із механізмів запуску голоду є спорожнення шлунка та дванадцятипалої кишки. Частий прийом води всередину - це дуже простий спосіб полегшити (на деякий час) почуття голоду.
-вода має очищувальну дію
-існує тенденція сучасних людей пити занадто мало води
Більшість дієт (є винятки) віддають перевагу плоскій воді мінеральній воді. Чаї, навіть несолодкі, мають фармакологічну дію, наприклад, звичайний чай підвищує апетит завдяки стимуляції центральної нервової системи: це саме те, чого ми не хочемо.
Вчора ввечері я задав два запитання і, прокинувшись, мав усі відповіді! Які хороші відгуки. Мені подобається ваш форум!
Раніше я випивав 3-6 кави на день і жодної краплі води. Навіть соків, тому що їх шлунок насправді не приймає (Coca Cola - це принаймні злочин для мене, якщо я вип’ю один рот, я відразу відчуваю шлунок. Цікаво, що кава, здається, не впливає на мене занадто сильно, хоча я впевнений, що це також підвищує кислотність .).
Я спробую взяти з собою в офісі пляшку простої води і спробую допити за день.
Дякую.