Водій гольфу с
Це найуживаніший клуб на підлітковому майданчику, оскільки він найпотужніший і всупереч тому, що ми думаємо, ми також можемо вважати, що в ньому грати найпростіше, оскільки його вражаюча поверхня найширша.
Однак ви повинні пам’ятати про це Золоте правило: "Ключ до успіху хорошого приводу не в потужності, а в точності, отже, у вашій техніці"
Ви повинні навчитися грати на своєму приводі, б’ючи м’ячем від 70 до 80% вашої максимальної потужності, зосередитись на своїй техніці та ставити цілі з точністю, а не довжиною.
Вдарування менш потужного м’яча, але випрямленого при одночасному сприянні сильному удару, є джерелом довжини та регулярності.
Щоб забезпечити хороший диск, дотримуйтесь наступних порад:
За адресою
За адресою вам слід злегка зігнути коліна, щоб досягти збалансованої пози. Ваші ноги повинні бути віддалені від плечей. Ваші руки повинні звисати, зберігаючи зручний простір між верхньою частиною стегон і вашими кистями, саме завдяки куту, який ви надаєте хребту, ви знайдете це ідеальне положення.
Ваше вирівнювання має бути оптимальним, ноги, коліна, стегна і плечі повинні бути паралельні лінії гри, а дубинка повинна бути орієнтована на мету.
Щоб знайти правильну поставу, ось дві поради, які слід пам’ятати. Щоб знайти потрібну відстань між вами та м'ячем, ви повинні мати відстань 5 пальців між мухою та кінцем захоплення.
Щоб знайти правильний кут погруддя, ви збираєтеся виконати вправу «відведення». Ви розміщуєте свого Водія на висоті правого плеча, ваша палиця повинна падати прямо перед ногами.
Положення м’яча у вашій позі має бути, як всім відомо, на внутрішній стороні лівої ноги.
Висота вашого м'яча на трійнику також є визначальною, куля розташована занадто низько, а це гарантована подряпина, занадто висока, і ми часто маємо право на свічку.
Ідеальна висота варіюється залежно від ваших махів та висоти вашої дубини, однак стандартною ідеальною висотою є те, що ваш м'яч повинен виступати наполовину від вашої дубини, див. Приклад нижче:
Під час вашого Backswing
Спочатку слід бути дуже стійким на ногах і тому намагатися максимально стабілізувати обидва коліна. Для того, щоб розслабити все тіло, важливо виконати чудовий поворот плечами.
Ваше ліве плече повинно обертатися, поки воно не потрапить під підборіддя, і ви обов’язково повинні використовувати серцевину, щоб забезпечити свою поворот. Хребет - це ваш імпульс. Багато гравців у гольф використовують лише тулуб, руки та стегна, щоб виконувати свої махи.
Якщо ви хочете бути регулярними, не втомлюватися і збільшувати дистанцію, ви повинні навчитися свінгерувати всім тілом.
Для цього ви повинні використовувати всі свої м’язи і, отже, найпотужніші доступні вам м’язи, ноги, які ініціюватимуть махи, і тулуб, який забезпечує обертання.
Ці м’язи міцніші, вони гарантують вам більшу безпеку у вашому русі та запобігають виснаженню, що є дуже важливим фактом, коли ви проводите 4 години на курсі !
Під час розмахування ми повинні використовувати всі можливі важелі, і, звичайно, зап’ястя є частиною цього.
Щоб збільшити свою силу, важливо використовувати цей останній важіль, який є вашими зап’ястями.
Складність полягає у пошуку ідеального часу для використання енергії зап’ястя. Занадто рано, і ви не отримаєте додаткової енергії, і ви можете втратити свою точність, занадто пізно.
Отже, золотим правилом є вивільнення цієї енергії якомога ближче до вашого удару (а отже, і до вашого м’яча), щоб збільшити свою силу без додаткових зусиль.
Тому бажано озброїти зап’ястя у верхній частині маху спиною, щоб отримати прямий кут між лівою рукою та клюшкою, зберегти цей кут атаки на спуску та звільнити зап’ястя при ударі.
У верхній частині підйому тулуб повністю обертається, ліве плече добре під підборіддям, зап’ястя зігнуті, руки вище правого плеча, ви відчуваєте, що повністю обернуті навколо вас !
Під час Вашого Даунсвінгу
Ви збираєтеся виконати свій Даунсвінг, руки і руки опустяться на рівень стегна, тулуб тільки починає обертатися, ви зібрали досить широку дугу і зламали зап’ястя при ударі.
Перехід Backswinh/Downswing повинен здійснюватися плавно, ваша швидкість буде генеруватися повним обертанням вашого тіла.
Будьте обережні, ви повинні тримати вагу тіла вперед, не кидатися назад, бо ви обоє втратите силу, і привітаєтесь із жайворонками і відкриєте радості "поза межами".
Під час спуску ви повинні тримати вагу тіла на передній частині лівої стопи.
Після удару
Вам слід розслабитися, повністю закінчити обертання і уявити, що ваша права потисне руку у ворота, коли ви переходите клуб
Відкрийте в слайд-шоу ідеальні гойдалки водія: