Водіння зі змінною швидкістю спалює більше калорій
Згідно з дослідженням, нещодавно опублікованим у журналі Biology Letters, різна швидкість ходьби може призвести до На 20% вище калорійність спалювання порівняно з їздою з постійною швидкістю.
Дослідження є першим у своєму роді та проведено в Університеті Огайо.
Вимірювання енергетичних опіків через зміну швидкості є важливим, оскільки вони можуть бути вищими, ніж якщо швидкість не змінюється. Простий акт перемикання прискорює процес спалювання калорій. Дослідники довели, що приблизно 8% загального добового калорійного опіку може бути пов’язано з енергією, необхідною для початку та припинення ходьби.
Зміна кінетичної енергії людини вимагає вищого навантаження на ноги і, отже, більше енергії, відповідно до законів механіки.
Автори дослідження згадують, що ефективним способом спалити більше калорій під час ходьби є ходьба незвичними способами, а також ходьба з рюкзаком або використання обважнювачів для ніг.
За словами дослідників з Бостонського університету, високий кров'яний тиск під час фізичних вправ .
Протягом декількох років дослідники працювали над розробкою таблетки, яка відтворює наслідки спорту на.
Нове дослідження спробувало знайти найкращу програму вправ для боротьби з епідемією ожиріння.
Ми гуляємо щодня, але здебільшого ми не усвідомлюємо переваг цього звичного активу.
Дослідження, проведене у Великобританії та цитоване Medical Express, показало, що працівники, які звільнилися .
Дослідження, опубліковане в журналі PLOS ONE, показує, що існує пряма кореляція між кількістю виконаних кроків.