Водна дієта

У цьому світі існують два типи дієт: здорові і повільні, але ефективні та швидкі, нездорові дієти, які тривають недовго через ефект йо-йо. Подивіться, що таке водна дієта і чи справді вона допомагає схуднути.

водна дієта

Що таке водна дієта

Водна дієта - одна з останніх тенденцій екстремальних та нездорових дієт. Він передбачає нічого не їсти і пити лише воду протягом декількох днів, після чого ви можете додавати яблука або, в деяких випадках, інші фрукти до щоденного меню.
Експерти вважають, що метод дуже схожий на поняття "чорний піст", який у випадку зі здоровою людиною не болить день-два, лише що він взагалі не є ефективним методом схуднення.

Які ризики має водна дієта

Коли все, що ви ковтаєте, - це вода, ваше тіло втрачає необхідні поживні речовини. Короткотерміновим результатом є те, що ви дуже швидко втрачаєте вагу за дуже короткий час. Але ви переважно втрачаєте воду, а не жир.
Ви також втрачаєте більше м’язової маси, ніж людина на збалансованому харчуванні, зменшуючи калорії на 500-800.
Проблема полягає в тому, що менша м’язова маса означає повільніший обмін речовин, а це означає, що їсти набагато менше, не набираючи ваги після того, як ви закінчите дієту.
Читати далі і з’ясуйте, чому водна дієта - не найкраща ідея, якщо ви хочете схуднути на наступній сторінці!