Водна дієта DCNews; ти втечеш; кілограми; ще більше
Вода прискорює обмін речовин і спалювання калорій, і таким чином допомагає тілу залишатися зволоженим і здоровим. Ви можете схуднути, дотримуючись водної дієти.
Щоранку випивайте велику склянку теплої води, в яку ви вичавили половину лимона. Це очистить ваш організм від токсинів. Пити воду потрібно весь день, кожні півгодини. Під час цієї дієти заборонено вживати алкоголь, кислий або некислий сік. Не бажано пити каву. Можна пити просту негазовану воду та зелений, чорний чай з пелюсток троянд. Ви також можете пити лимонад, який не містить цукру та будь-якого іншого підсолоджувача, лимона та грейпфрута, але не більше склянки на 200 мл кожні два дні. Випивайте 200 мл води перед кожним прийомом їжі. Рекомендується, щоб ця вода була з холодильника, холодна вода прискорює обмін речовин. Перед сном слід випити склянку води. Вказуються супи, найкращий з яких - капустяний. Рекомендуються також супи з томатів, цвітної капусти та моркви. Потрібно снідати, обідати і вечеряти, а також дві закуски. Не пропускайте ці страви, а вирішіть їсти сирі фрукти та овочі, салати та відварне м’ясо, у духовці або на грилі. Борошно, картопля фрі, солодощі, продукти швидкого харчування заборонені. Рухайтеся, принаймні 30 хвилин на день. Прості вправи, які допоможуть вам рухати кров.
ВАЖЛИВО! Вам слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж спробувати будь-яку дієту.