Китайський суп зі скляною локшиною та курячою грудкою - Форум

Обговоріть китайський суп зі скляною локшиною та курячою грудкою в Супи Форум в області дієтичних рецептів; Швидко і надзвичайно просто! Інгредієнти для 4 осіб: 1 пучок зелені супу 250 г філе курячої грудки 50 г скляної локшини 4-5 столових ложок овочевого бульйону (Knorr або подібний) 2-3 столові ложки соєвого соусу (якщо вам все-таки подобається: китайська спеція - не витримує

  • Slimming.com
  • Форум
  • Харчові та дієтичні рецепти
  • Дієтичні рецепти
  • Супи
  • Китайський суп зі скляною локшиною та курячою грудкою

Китайський суп зі скляною локшиною та курячою грудкою

1 пучок зелені супу
250г філе курячої грудки
50г скляної локшини
4-5 ст. Л. Овочевого бульйону (Knorr або подібний)
2-3 ст. Ложки соєвого соусу
(якщо вам все-таки подобається: китайська спеція - у рецепті немає)

грудкою

1. Очистіть зелень супу, наріжте моркву, селеру та корінь петрушки скибочками, а потім на дуже дрібні смужки з петрушкою. Також цибулю-порей наріжте соломкою і відкладіть.

2. Промити філе курячої грудки, обсушити і нарізати соломкою. Наріжте кухонними ножицями скляну локшину на шматочки завбільшки.

3. Закип’ятіть 1 літр води з овочевим бульйоном, відваріть морквяно-селерові смужки, курячу грудку і скляну локшину протягом 5 хвилин. Додайте смужки цибулі-порею в суп через 3 хвилини. Приправити соєвим соусом (і, можливо, китайською спецією).

Час підготовки: 20 хвилин
На порцію: 150 ккал.