ВОДНИЙ ПОСТ - СВІТЛО; НАВІР
Пийте тільки воду протягом декількох днів. Не пережовуючи, не пережовуючи, не приймаючи тверду їжу. Як можливість глибоко очистити тіло, вода швидко зобов’язати його зниження запасів цукру та жиру. Відродження, a регенерація, оновлення клітин, емоційна спрямованість. Внутрішнє перебування все включено .
Багато питань обертаються навколо посту, і вони цілком законні. Немає нічого тривіального в тому, щоб залишатися без їжі протягом дня або навіть кількох днів.
Хто швидко ? Хто потребує цього для очищення, очищення ?
Як добре підготуватися і повністю скористатися перевагами такого лікування ?
Є протипоказання ?
Пост може бути чудовим, якщо він добре керований, добре супроводжується, і швидший почувається безпечним, щоб віддатись роботі, якої вимагає його тіло, прямо зараз. Вимога кожного разу відрізняється. Деякі пости є легкими, інші, без очевидної причини, менше. Тут також діє таємниця живих.
Вчинок, вчинений у світі терміновості та наповнення
Ми живемо в суспільство робити і зробити це швидко. Повна швидкість. Наші програми повні. День починається з вибуху і зазвичай закінчується на межі виснаження. Існує як диктат, щоб не гальмувати. Навіть судження можна легко винести тим, хто усвідомлює свою втому. Треба бути сильним. Старі накази еволюціонують, змінюють контекст, але залишаються в основі нашої поведінки.
Здоров’я в рівновазі, як канатохід на дроті. Нервова система не дає нам спати, бути активними, часом будити, але вона також бере участь у регенерації. Жити без сну неможливо, необхідні перерви. Водне голодування - це пропозиція, дужка нічого, щоб повернутися до цілого по-іншому. По-перше, це цей подарунок організму і особливо травній системі. Травлення займає третину загальної енергії піст - це, перш за все, відновлення енергії .
Що таке водне голодування ?
Це спеціальна дієта, де дозволено поглинати воду, трав’яні чаї, іноді розбавлений фруктовий сік, овочеві настої (відомі «овочеві бульйони»). Немає твердої їжі, мало або зовсім немає цукру (чайна ложка меду іноді дається людям, що страждають на гіпоглікемію), відсутність жиру.
Це може тривати 24 години, і тоді це відповідає простому травний відпочинок . Енергія, що відновлюється при травленні, використовується для фізіологічних систем, які її потребують.
Якщо піст триває до трьох днів, це перший імунна система хто виграє.
Це також час, коли організм буде використовувати свої запаси цукру, знаходиться в печінці, зберігається у вигляді трансформованої форми глюкози, званої глікогеном. Коли виникає нагальна потреба швидко використовувати наші м’язи та наш мозок (наприклад, у випадку втечі перед небезпекою), секреція адреналіну змушує деградувати глікоген до глюкози, і організм отримує користь від того, що слідує цьому миттєвому подача палива. Тому цей резерв мобілізується приблизно на третій день голодування і печінка спорожняється від надлишку різновид.
Потім, після п’ятого-шостого дня, починають діяти інші механізми, позбавлені запасів глюкози, організм буде використовувати жиру виготовлення цетонний труп який замінить цукор, щоб забезпечити когнітивне та м’язове функціонування. Ліпіди стають паливом і це явище надзвичайно корисно для нейронів, наші клітини мозку.
Отже, тривалий водне голодування є засобом полегшують нашу травну систему, регулюють мікробіоти кишечника, зменшують запаси, роблять користь для печінки та мозку.
З ким він розмовляє ?
Особливо тим, хто страждає порушення обміну речовин: холестерин, гіпертонія, ожиріння, діабет (ми підтримуємо людей, що страждають від посту з діабетом 2 типу, лише коли вони перебувають під віддаленим наглядом лікаря або якщо на наших курсах присутній лікар). Рівень інсуліну, холестерину та тригліцеридів іноді нормалізується. Напруга падає, і це вдосконалення є стійким з часом.
Під час посту ми також помічаємо покращення деяких запальний біль у суглобах та м’язах. Спочатку тіло натще кисне, але рівновага має тенденцію швидко повертатися і підщелачення ґрунту значно зменшує дискомфорт, спричинений занадто великою кислотністю тканин.
Його переваги також відчуваються на алергічний план, Дослідження показують, що під час голодування клітини легенів втрачають свій гістамін, який відповідає за алергічні реакції. Також покращуються бронхіт, синусит, риніт.
На емоційному та психологічному рівні піст допоможе знайти чіткі ідеї . покращується концентрація уваги та пам’ять . творчість збільшується, і нерідкі випадки, коли люди, що знаходяться в розпалі лікування, швидше виявляють пристрасть до письма та живопису. контакт з природою, бажаний під час перебування в Clairière & Canopée, стає більш чутливим. Нічого робити, навіть більше їсти. Місце є безкоштовним для споглядання, блаженство: дві глибоко людські характеристики, які ми сьогодні часто забуваємо шанувати.
Практикує, як йога, медитація посилити почуття спокою та глибокого розслаблення, дозволеного швидким. Уповільнення не тільки приносить користь організму. Сприятливим є мовчання, відключення від екранів, які часто йдуть рука об руку з лікуванням голодуванням повернутися до себе, в основному. Це фізіологічна регенерація дозволений піст часом відповідає реальному інтер’єрний ренесанс . Тіло і розум переплітаються. Вони схожі на схрещені пальці двох рук, об’єднаних у молитві: стан однієї впливає на стан іншої. Пост тоді стає глобальна та цілісна гармонізація людської істоти.
Добре підготуйтеся
Коли спортсмен готує свою гонку, тим швидше готує своє лікування. Єдиний успішний піст - це правильно програмований, підготовлений. Чим повільніше ви входите в швидкий, тим краще. Таким чином, почуття голоду стає менш присутнім, коли дотримуватись етапів легендарного нині "продовольчого спуску".
Важливо зменшити кількість споживаних протягом попереднього тижня, а також речовин, що мають стимулюючий вплив на нервову систему: кофеїн, теїн, цукор, алкоголь.
Деякі рослини можна рекомендувати під час підготовки, щоб започаткувати щадну детоксикацію та підготувати роботу печінки і кишечника, основні органи, що беруть участь в очищенні організму.
Наприклад, розмарин м’яко підтримує роботу печінки, і нам іноді доводиться рекомендувати зрошення товстої кишки перед швидким.
Психоемоційна роль кишечник як другий мозок більше не потрібно демонструвати. Коли шлунок спорожняється і очищається, користь майже негайно впливає на внутрішній стан, емоції та психіку. Це може бути a справжнє визволення . Кишечник - це орган, відповідальний за усунення того, що вже не потрібно, залишків, які більше не можуть бути корисними для організму. Перенесіть на символічний рівень, і ви відразу зрозумієте достоїнства, які може містити добре проведена гідротерапія. "Я відпускаю те, що мені більше не потрібно, і вступаю у свій піст, готовий йти до оновлення".
Тотальний підхід
Водне голодування з його фізичними та психологічними наслідками - це процес сам по собі. Хоча універсальна і тисячолітня, ця дієта ідеально вписується в нашу сучасний контекст ненаситності та нагальності . A час повернутися до себе, скидання біологічних функцій, віч-на-віч із нашою внутрішньою ознакою.
Ми щойно пережили безпрецедентний період ув'язнення, коли повідомлення було сильним: переорієнтуйтеся на найважливіше . Ми з нетерпінням чекаємо зустрічі з вами, щоб продовжити з вами цей час роздумів та допитів, який підняв цей період. Як харчуватися краще? Як покращитися? Як зробити менше, а робити краще? Як реактивувати мою чуйність до природи ?
Ми переконані, що піст є потужним інструментом для вирощування наших основних питань. Існує простір, з якого можна випустити суть наших глибин.
І доповнити досвід, деякі пори року ідеально підходять для посту : весна та осінь . Один бачить, як сік оновлення піднімається на гілках, щоб живити бутони, інший бачить, як падає листя, символ завершення та підготовки до інтеріоризації, яку представляє зима.
Людина є невід’ємною частиною природи, і вона має можливість, зокрема завдяки посту, поставити себе в резонансі з ним і в гармонії з ним самим . Піст: інструмент для відновлення зв’язку із собою та світом.