Рецепти, які ви можете приготувати менш ніж за 10 хвилин Антена 1
Якщо у вас немає багато часу на приготування, ось рішення для найкращих і найшвидших рецептів, які ви можете приготувати менш ніж за 10 хвилин.
Якщо у вас немає багато часу на приготування їжі, ось рішення для найкращих і найшвидших рецептів, які ви можете приготувати менш ніж за 10 хвилин.
Смузі з малиною та вівсянкою
Перший рецепт відкриває день - отже, підготовка сніданку, який буде готовий всього за кілька хвилин і який дає вам енергію на багато годин, завдяки поєднанню круп і фруктів.
120 мл несолодкого мигдального молока
1 чайна ложка кленового сиропу
Нічого простіше: усі вищезазначені інгредієнти змішуються в мисці або банку за допомогою вертикального міксера, після чого напій готовий до смаку.
Тост з авокадо та яєць
Закуска з високою харчовою цінністю, також підходить для сніданку
Розріжте фрукти авокадо навпіл і подрібніть, поки не вийде паста, яку ми змішуємо з невеликою кількістю солі та лимонного соку. Цим тістом змастіть скибочки хліба, а потім додайте попередньо обсмажені яйця зверху на сковороду або у фритюрку з гарячим повітрям замість олії.
Омлет з козячого сиру
Швидка, смачна та ситна закуска, яка займає не більше 10, максимум 15 хвилин, перш ніж вона буде готова. Рецепт розрахований на отримання 4 порцій.
120 г подрібненого козячого сиру
3 столові ложки оливкової олії
Змішайте в мисці яйця, ½ чайної ложки солі і ½ чайної ложки перцю і додайте трохи води. Паралельно на сковороді на середньому вогні розігрійте масло і обсмажуйте яйця 2-3 хвилини. Далі посипте зверху сиром і зеленою цибулею, дрібно нарізаною, і омлет складіть удвічі, від країв до центру, після чого можете розрізати його на 4 рівні шматочки.
Окремо змішайте олію, оцет і гірчицю з дрібкою солі і невеликою кількістю перцю і залийте соусом руколу. Подавайте з підігрітим багетом.
Швидкі рецепти десерту
Гарячий шоколад з м’ятою
200 г подрібненого білого шоколаду
зелений і синій рідкий харчовий барвник
Нагрійте молоко та шоколад разом на сковороді на повільному вогні, безперервно помішуючи протягом 5 хвилин або поки шоколад не розтане. Отриманий таким чином крем знімають з вогню і додають м’ятний сироп (або крем), а також харчовий барвник. Потім напій розливають у міцні чашки, прикрашають збитими вершками.
Панна котта із зеленим чаєм
1 столова ложка порошку зеленого чаю японської матчі
½ чашка малини або інших ягід
Вилийте весь вміст молока в миску, додайте желатин і дайте цій суміші «сидіти» 3-5 хвилин. Потім нагрійте молоко на великій сковороді на середньому вогні, поки не помітите, що желатин розтанув. В іншій мисці змішайте столову ложку збитих вершків із порошком зеленого чаю до утворення пасти, потім перекладіть все на сковороду, над молоком, додавши решту збитих вершків і цукру. Потримайте вміст на вогні ще 5 хвилин, постійно помішуючи, але не досягаючи температури кипіння.
В кінці транспортуйте отриманий таким чином крем круглої форми, який помістіть у холодильник приблизно на 6 годин.