Водорості, які роблять нас красивими - Журнал "Переваги"
Додати до вибраного iStock/Kesu01
Багаті клітковиною, антиоксидантами та фітостеринами морські водорості є дуже серйозною альтернативою з точки зору їжі. Окрім того, що вони їстівні, вони приховують багато чеснот нашої краси. І це, корейці це добре зрозуміли, оскільки десятиліттями користуються ним під опікою. Ще раз маємо все, що можна отримати, надихаючись їхніми секретами краси !
Чому водорості так корисні для нашої шкіри ?
Тисячолітні морські рослини, водорості концентрують мікроелементи та поживні речовини в морській воді через природну систему. Поверхня водоростей діє як напівпроникна мембрана, яка дозволяє мінералам, присутнім у морській воді, проникати, накопичуючи їх. Всі водорості також містять магній. Таким чином, від 2 до 3 столових ложок зневоднених водоростей покривають наші щоденні потреби в магнію. І не дарма водорості стають все більш популярними в раціоні !
4 водорості, щоб краще знати
1. Найзеленіша, хлорела.
Чи знали ви, що водорості містять більше хлорофілу, ніж наземні рослини? Хлорела, мікроскопічна одноклітинна водорість, найпоширеніший сорт якої, хлорела вульгаріс, росте в прісній воді, є справжнім союзником краси. Надзвичайно багата антиоксидантами та хлорофілом, хлорела допомагає боротися зі старінням шкіри і, отже, зменшує появу тонких ліній та зморшок. Він також має детоксикаційні властивості, які дозволяють йому діяти на стрес та втому.
2. Спіруліна, блакитне золото.
спіруліна є однією з найвідоміших водоростей завдяки своїм численним перевагам для здоров’я. Багатий такими мінералами, як кальцій, залізо, магній, калій та вітаміни, він також є природним інгредієнтом, який заслуговує на використання в косметичній допомозі. Дійсно, не дарма ми називаємо це синім золотом! На думку наукових експертів, спіруліна містить понад 200 молекул, які мали б благотворний вплив на нашу красу: амінокислоти, мікроелементи, антиоксиданти, мінерали, вітаміни. Було б неправильно заперечувати це, ні ?!
- Властивості спіруліни роблять це ідеальний природний інгредієнт для волосся. Запобігання випадінню волосся, стимулювання росту, зміцнення та боротьба з лупою. У неї є правильні бали
- З боку нігтів спіруліна також корисна. Багате мікроелементами та вітамінами, його споживання дозволяє зміцнити і прискорити відростання нігтів.
- Спіруліна, що використовується в косметичних засобах, також має підтягуючий ефект на шкіру. Щоб обмежити ознаки старіння або стерти ознаки в’ялості шкіри на найбільш уражених ділянках, це прийнято !
3. Солодкі водорості для очищення
Ламінарія солодка або Saccharina latissima (її латинська назва) - це коричневі водорості. Його зайва річ? Як і хлорела, він має очищаючі властивості, корисні для нашої шкіри. Водорості з сімейства водоростей також цінуються за свої протизапальні властивості. Натуральний інгредієнт, для якого справді має бути корисно чутливі шкури.
4. Вакаме, союзник по детоксикації
Також за прізвиськом «морська папороть» ця бура водорость походить з Азії. Їстівний, він чудово підтримує фігуру: низька калорійність робить його ідеальною дієтичною їжею. Але це не єдиний його актив. Завдяки високому вмісту цинку, вакаме може вирішити певні проблеми зі шкірою. Насправді цинк допомагає очистити шкіру та боротися із запаленнями та, а точніше, вуграми.
"Магній, водорості та здоров'я" Режина Кеви, Éditions Grancher. 12 €