ВОЛОКНА, «ПОВИННА» У НАШІЙ ДІЄТІ - Суперфрукти Elfy

волокна

Роль волокон? саме завдяки їм наші «кишкові труби» чудово працюють, забезпечуючи евакуацію залишків нашого травлення. Окрім сприяння нашому кишковому транзиту, вони беруть участь у контролі рівня цукру в крові та холестерину в нашому тілі. Вжито 30 г клітковини на день було показано в численних дослідженнях з метою профілактики ожиріння та раку товстої кишки. Ми не збираємося писати вам цілу статтю про переваги вживання дієти з високим вмістом клітковини, вже опубліковано сотні статей, які ви можете знайти в Інтернеті.

Натомість ми розповімо вам, як легко їсти фрукти та овочі, горіхи або зернові, завдяки нашим драконівським фруктам. Для всіх, хто не йде природно до фруктового кошика, пітая - це магія. Дійсно, на сніданок або як перекус, у мисці чи смузі його можна змішувати з усіма фруктами та багатьма овочами. На сніданок зробіть собі бабку (див. Рецепт), змішавши один або 2 фрукти, прикрасьте свіжими фруктами, мигдалем, мюслі (вівсянка) або насінням (соняшник, чіа ...). Абракадабра. Ви вже спожили свої 4 - 5 фруктів. Ви віддаєте перевагу робити собі смузі? Змішайте пітаю з селерою, грушею або яблуком, трохи імбиру, банана, і ви будете отримувати хорошу дозу фруктів та овочів щодня.

М'якоть фруктів драконів завжди їдять у поєднанні з іншими інгредієнтами, саме ЗВ'ЯЗКУ ви завжди сумували. Смак настільки солодкий, злегка рослинний, що він не буде денатурувати жодного елемента, до якого його додають; навпаки ! Це внесе унікальний штрих у всі ваші заготовки. Він також настільки низькокалорійний, що без вини ви зможете споживати його щодня.

Наповніть клітковиною, зробіть добро своєму другому мозку! Їсти сирі фрукти та овочі ніколи не було простіше з фруктами дракона. Можливості препаратів необмежені, побалуйте себе .