Волоські горіхи покращують настрій чоловіків

покращують

Walnuts.org опублікував дослідження, яке демонструє вплив споживання волоських горіхів на настрій молодих людей. Здається, волоські горіхи містять ряд потенційних нейропротекторних сполук, таких як вітамін Е, фолієва кислота, мелатонін, деякі антиоксидантні поліфеноли та значна кількість омега-3 жирних кислот.

Дослідження спробувало визначити вплив горіхів на настрій здорових добровольців. 64% студентів коледжу були випадковим чином призначені для двох послідовностей перехресного лікування: плацебо-волоський горіх або волоський горіх-плацебо.

Дані були вкрадені знову через 8 тижнів втручання. Після 6 тижнів утримання, так би мовити, групи втручання дотримувались дієт у зворотному порядку. Дані були знову викрадені наприкінці 8 тижнів періоду втручання. При аналізі обох статей, поєднаних у жінок, не спостерігалося значних змін настрою.

Однак суттєві покращення середнього ефекту спостерігались у загальній оцінці розладів настрою у чоловіків. У випадку здорових молодих дорослих чоловіків волоські горіхи, здається, здатні покращувати свій настрій.