Волоський горіх Завдяки цим інгредієнтам він настільки здоровий Галілей

Ось чому волоський горіх такий здоровий

Волоські горіхи багаті на мононенасичені та поліненасичені жирні кислоти, включаючи омега-3 жирні кислоти. Вони мають протизапальну дію та позитивно впливають на вашу серцево-судинну систему, кров’яний тиск та рівень ліпідів у крові. Вони також підтримують плавне спілкування ваших нервових клітин.

волоський

Високий відсоток Антиоксиданти захищає вас від раку. До речі: у порівнянні з іншими горіхами, волоський горіх містить найбільше антиоксидантів.

Він також містить Вітамін Е. Це захищає клітини вашого тіла і корисно для вашої пам’яті. Горіх також козирить ними Вітаміни В1, В2, В3, В6 та фолієва кислота на.

калію у волоських горіхах важливий для ваших м’язів та нервів. Це зміцнює зуби та кістки. У комплекті магнію корисний для м’язів, серця та травлення. Також включіть горіх Цинк, фосфор і залізо.

Багато Клітковина сприяти своєму травленню, забезпечувати постійний рівень цукру в крові та підтримувати вас у повному стані.

Ще одна особливість: волоські горіхи містять важливі амінокислоти.