Природні засоби, які можуть відганяти тепло
Щоб уникнути сонячних опіків та калорійного шоку, слід уникати перебування на сонці, особливо у другій половині дня. У спеку можна вживати натуральні соки з фруктів та овочів, холодні та гарячі чаї та просту мінеральну воду.
Незалежно від того, здорові ви чи хворі, якщо ви страждаєте однією із своїх серцевих хвороб або вас просто мучить непокірна спазмофілія, у спекотні дні вам не доведеться виходити опівдні. І це тому, що існує ризик сонячного удару або калорійного шоку.
Навіть якщо ви любите пляж, добре утриматися від перебування на сонці годинами поспіль, особливо під час обіду. У притулку тіні можна споживати холодні соки з фруктів та овочів, свіжі страви, чаї з фруктів або лікарських рослин (м’ята, базилік) холодні та гарячі. Ще один недолік осені - сильне потовиділення. Добре, особливо влітку, це полоскання після ванни чорним чаєм.
Тривалий вплив сонячного світла, особливо у спекотні дні, може спричинити головний біль, запаморочення, скорочення м’язів, нудоту, апатію та скупчення обличчя. Все це ознаки інсоляції. Щоб уникнути сонячних опіків можна носити відкритий одяг, сонцезахисні окуляри, голова покрита. Нехай старі сидять вдома. Також слід уникати будь-яких зусиль, оскільки це ще більше послаблює організм.
Холодна вода при сонячних опіках
У разі інсоляції або калорійного шоку пацієнта потрібно негайно перевезти до тіні, обприскати водою та провітрити імпровізованим вентилятором. При сонячних опіках використовуйте холодні компреси на голову і живіт і водні компреси з оцтом на потилиці. Ви можете споживати холодні напої з невеликою кількістю кухонної солі або чорного чаю.
У разі калорійного шоку можна робити холодне обгортання або занурення хворої людини в холодну воду. Не забувайте холодну воду, клізми, пакети з льодом на спині та голові та масаж кінцівок.
І останнє, але не менш важливе: ви можете пити натуральні фруктові або овочеві соки, фруктові чаї або трави з водою для зволоження. Кожна людина вживає щонайменше два літри рідини на день.
Плоска вода під час спеки
Непритомність, гостра дегідратація або захворювання, спричинені втратою солей з організму, також страждають від тих, хто не мав проблем зі здоров’ям. Більша кількість води та мікроелементів (натрій, калій, магній та ін.) Втрачається через піт. Це призводить до зневоднення організму, що може порушити весь фізіологічний баланс. Ознаками зневоднення є сухість мови, концентрована сеча, слабкий пульс, різке падіння артеріального тиску та нервові розлади, такі як втома, запаморочення та непритомність.
Найкращим засобом проти цих загострених дефіцитів тепла є звичайна або джерельна вода. Якщо у вас немає такої води, її можна отримати з кип’яченої та охолодженої водопровідної води, в яку додано трохи кухонної солі.
На безалкогольному теплі
У спекотну погоду навіть невелика кількість алкогольних напоїв може спричинити втрату свідомості. Тому добре уникати будь-яких алкогольних напоїв. При температурі вище 38 градусів алкоголь може викликати сильний дискомфорт, який навіть не може компенсувати «задоволення», яке він пропонує.