Волосся, шкіра, вага На жаль, це правда - з 30 наше тіло спускається вниз Kölnische Rundschau
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 100 статей KR-PLUS щотижня
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Волосся, шкіра, вага: На жаль, це правда - після 30 наші тіла спускаються вниз
Ще в 30-ті роки час гризе наше тіло, але не все погіршується.
Msgstr "Вам лише стільки років, скільки ви відчуваєте ...". Ми любимо використовувати цю мудрість, коли хочемо сказати, що почуваємось молодшими, ніж є насправді. Але - навіть якщо ми відчуваємо себе в формі - чи це стосується і нашого тіла? Ні, на жаль, ні. Оскільки біологічно ми старіємо з 30 років, фізичний спад невблаганно настає.
Як ми помічаємо занепад і що ми можемо з цим зробити?
Волосся
Окрім кількох сивих волосків, основне волосся жінок і чоловіків починають ставати рідшими і тоншими. Це пов’язано зі зміною гормонального та поживного балансу.
Проблема, яку знають лише чоловіки: спадкове випадання волосся. Пусковим механізмом цього є гормон шкіри голови. "Існує фермент, який перетворює чоловічий гормон тестостерон у дигідротестостерон, тоді як волосяні фолікули, в свою чергу, розвивають сильну чутливість", - пояснює ендокринолог і лікар-терапевт Герд Хофманн з Мюнхена. "Результат полягає в тому, що чоловік втрачає більше волосся, ніж зазвичай". Чому це трапляється з одними чоловіками, а з іншими - ще не досліджено.
Шкіра
Спочатку погані новини: з 30 років наша шкіра виявляє перші ознаки старіння. Еластичність шкіри у жінок провисає набагато раніше, ніж у чоловіків. Приблизно до 30 років чоловіки мають значно твердішу шкіру, пояснює портал "Haut.de". Оскільки жінки часто отримують перші зморшки навколо очей на початку 20-х років. Але з 35 років шкіра чоловіків також наслідує це. Потім вироблення нових клітин шкіри сповільнюється, і сполучна тканина втрачає свою еластичність. У той же час шкіра може пов'язувати менше вологи. І зрештою, швидкість вироблення ліпідів у сальних залозах зменшується, роблячи зморшки глибшими.
Коли все це сталося, шкірі допомагають "потужніші креми зі спеціальними транспортними системами", пояснюють експерти. Вони приносять активні інгредієнти в глибші шари. Такі продукти часто можна знайти в магазинах із зазначенням того, що вони містять “ефективні активні інгредієнти”. Це можуть бути вітаміни, провітаміни або білки, що забезпечують вологу.
Очі
Зниження зору, як правило, не повинно бути великою проблемою у ваші 30-ті роки. Серйозні вади зору зазвичай діагностуються раніше, і так звана пресбіопія починається лише пізніше. Причиною цього є зміни в органах зору приблизно з 40 років: зіниці стискаються і затуманюються, а гнучкість кришталика зменшується. Здатність очей фокусувати увагу на близьких цілях зменшується з віком. Отже: у 30-ті роки наш зір, як правило, не повинен (поки) викликати у нас проблем.
Прочитайте на наступній сторінці: Що відбувається з нашою вагою з 30 років, в якому стані перебувають наші кістки і чому вік не відіграє важливу роль у нашому бажанні до сексу.
Харчування вже: ці продукти підтримують шкіру молодою
Трохи більш кислий Ягода покриває добову потребу у вітаміні С, який покращує еластичність шкіри та сприяє травленню. Антоціани в ягодах підтримують еластичність судин і захищають клітини від вільних радикалів. Щодо захисного ефекту від вільних радикалів стосується: чим темніше ягода, тим ефективніше.