Волосся та харчування - Ламке волосся - Картки здоров’я та медичні поради

ламке волосся є тендітним волоссям, яке не обов'язково сухе.

Як правило, вони тонше звичайного волосся і чутливі до пошкоджень.

Щоб уникнути ламкого волосся, бажано обмежувати насичені жири міститься у вершковому маслі, беконі, випічці та сирі.

Крім того, не рекомендується вживати алкоголь, оскільки він зневоднює організм і тим самим прискорює деградацію волосся.

З іншого боку, переважно надавати перевагу таким продуктам харчування:

Поживні речовини

Дії

Вихідні продукти

Ріст і захист волосся

Регенерація тканин

Яйця, молочні продукти, печінка, масло

Зберігання води

Печінка, м’ясо, жовток, гриби, бобові, цільні зерна, фрукти та овочі

Поліпшення структури волосся

М'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові

---