Вона скинула 150 кілограмів завдяки фізичним навантаженням та повноцінному харчуванню - Business Insider
Одна жінка, яка схудла на 150 кілограмів, пояснює, чому багато людей не можуть підтримувати бажану вагу
Вставити в Instagram:
http://instagram.com/p/BVKvPo9grZk/embed/
Ширина: 658px
Є люди, які люблять їсти фаст-фуд раз у раз, а є ті, хто прямо залежить від гамбургерів, картоплі фрі тощо. Олена Гудолл, 29-річна жінка з міста Кернс, Австралія, понад усе любила фаст-фуд. Проблема з нею: вона невблаганно зростала. У гіршому випадку Гудолл важив 184 кілограми і мав діабет 2 типу.
Тоді її лікар повідомив, що їй не буде старше 35 років, якщо вона не змінить свій спосіб життя кардинально. Ця заява змусила Гудолла сісти і звернути увагу, хоча раніше існувало безліч ознак того, що спосіб життя австралійця не є здоровим. Наприклад, його потрібно було зважувати в промислових масштабах, оскільки стандартні ваги більше не могли відображати свою вагу.
Дзвінок для пробудження дав їй мотивацію
У 2015 році вона почала переосмислювати речі. Вона не хотіла більше зважуватися, але не могла, оскільки її ваги показували лише "Помилку", як вона сказала Daily Mail. Тоді Гудолл вирішила боротися із зайвою вагою. Вона записала свій прогрес на своїй сторінці у Facebook (Elle’s Journey To Good Health).
Згідно з її власними заявами, їй довелося пробити шлях до нормального життя. Наприклад, вона вже не могла навіть зав’язати взуття. Її спонукання до фізичних вправ тривало лише кілька днів. Влада їй навіть погрожувала, що вона може втратити посвідчення водія, оскільки рівень кисню у неї був настільки низьким, що існував ризик, що вона може просто заснути під час руху.
Лише коли вона дійшла до дна і лікар безжально сказав їй, які наслідки їй незабаром доведеться очікувати, 29-річна дівчина нарешті встала. За півтора роки вона нарешті схудла колосальних 115 кілограмів і врешті приземлилася при своїй нинішній вазі 69 кілограмів.
Проста підказка з великим ударом
Австралієць має просту пораду щодо того, як можна довго підтримувати свою вагу: тренуйтеся та пропускайте фаст-фуд. Гудолл підкреслює, що ті, хто не хоче стати жертвою ефекту йо-йо, повинні регулярно займатися спортом. Зараз вона триатлоністка і дуже важко тренується. Зараз вона також готує їжу самостійно.
В даний час Гудолл готується до Залізної людини. Змагання включають 180 кілометрів їзди на велосипеді, 42,2 кілометра бігу та чотири кілометри плавання. Готуючись до Залізної людини, вона регулярно зустрічається з дієтологом. Вона не хоче втрачати набагато більше ваги, сказала молода жінка, врешті-решт, їй все-таки потрібно трохи жирових запасів для Залізної людини.
Своїми знімками у Facebook та Instagram вона хоче надихнути людей і, нарешті, але не менш важливо нагадати собі, як більше ніколи не хоче виглядати. Тут ви можете побачити зображення до і після: