Вона змогла скинути 42 кг за 10 місяців, і сьогодні її трансформація справді дивовижна! на Фабіозі

Ця історія про справді дивовижну трансформацію розпочалася, коли один із друзів Харші Суравери поділився її фотографією у Facebook, яка отримала багато негативних та образливих коментарів.

скинути

29-річна дівчина з дитинства була пристращена до нездорової їжі, тому не дивно, що на цій фотографії вона мала зайву вагу. В один момент вона важила до 107 кг.

Але завдяки негативним коментарям, залишеним під фото, Харші зрозуміла, що хоче повністю змінити своє життя. Тож вона використала ці образи як своєрідну мотивацію і змогла позбутися 42 кг за 10 місяців !

Спочатку ця медсестра в Мельбурні змінила свої харчові звички та приєдналася до спортзалу. Якщо раніше вона їла лише оброблену їжу з високим вмістом цукру, вуглеводів та жирів, то тепер вона вживає лише корисні продукти, багаті вітамінами та мінералами, уникаючи згаданих вище. Спочатку це було нелегко, але вона змогла змінити свій раціон, щоб зробити його справді здоровим та збалансованим.

Другим кроком було почати займатися спортом. Спочатку Харші ходив до спортзалу 4 рази на тиждень. Трохи пізніше вона вже робила кардіо вправи 6 разів на тиждень. Хоча це було нелегко, оскільки вона тренувалася лише пізно вночі, це того варте. Вже через кілька тижнів вона почала помічати перші позитивні зміни, які спонукали її ще більше працювати.

Саме завдяки регулярним тренуванням і здоровому збалансованому харчуванню Харші зміг схуднути на 42 кг за 10 місяців і повністю перетворив своє тіло. Зараз вона важить лише 65 кг і її справді не впізнати. На додаток до втрачених кілограмів, колір шкіри також значно змінився. За словами Харші, такі зміни, очевидно, пов'язані зі зміною раціону і тим фактом, що всі токсини, які накопичуються в шкірі роками, остаточно зникли.

Сьогодні Харші зосереджується на силових тренуваннях, а не на кардіотренажерах, оскільки хотіла б надати тонус і ліпити своє тіло. Молода жінка також користується великою популярністю, оскільки на своїй сторінці в Instagram має понад 160 000 підписників, які вона використовує, щоб показати людям, як вони також можуть схуднути і як розпочати цей процес.

У будь-якому випадку, вона досягла своєї мети. Молодці, Харші !