Вплив балету на ноги - Адем Ердоган
Балетні травми часто вражають ноги балерини. Вірний девізу: "Якщо ти хочеш бути красивою, ти мусиш страждати", кожна естетика має свою ціну. Як артист балету ви приймаєте високий ризик отримання травм стопи.
Травми в балеті: ноги особливо схильні до травм
Ви не будете здивовані, що ноги артиста балету особливо страждають від травм і болю. Особливо часто танець пальців ніг викликає велике подив у глядачів при такому виконанні пальців ніг. Однак багато рухів артиста балету в поєднанні спричиняють травми. Стрибки, потужні вправи з частково екстремальне розтягнення окремих суглобів і беручи частково неприродні позиції взяти своє.
Крім того, артисти балету в основному під стоячи під сильним тиском, надмірно струнка залишитися. Дієта, бідна поживних речовин, часто призводить до такої Ослаблення кісткової та м’язової тканини. Але балерина потребує міцних м’язів і кісток, щоб блискуче засвоїти свою роботу. Ця дилема неминуче призводить до однієї екстремальне надмірне використання організму та подальші проблеми зі здоров’ям та травми.
Далі ми хотіли б коротко пояснити найпоширеніші травми ніг у балеті та запропонувати танцюристам початкову орієнтацію, коли виникає біль у стопі.
Ахілловий сухожилля або розрив ахіллового сухожилля
довге сухожилля на задній частині ноги, ахіллове сухожилля, сильно підкреслюється повторюваними та енергоємними рухами. постійні надмірні навантаження на ахіллове сухожилля в балеті може зрештою змусити їх запалений, липкий і викликає гризучий біль у п’яті та гомілці. Багато артистів балету танцювати проти болю, незважаючи на ахіллові сухожилля тому що вони змушені робити це професійно.
Це може призвести до розриву сухожилля. Біль у момент Розрив ахіллового сухожилля Поява, як правило, описується як відчуття, як отримання сильного удару в литку. Багато хворих, яким довелося пережити розрив ахіллового сухожилля, також згадують, що такий звук, як батог, можна почути.
П’яткова шпора (так званий підошовний фасциит)
Класичний балет вимагає такого висока точність рухів. Отже, постійне повторення певних вправ є частиною повсякденного життя артистів балету. Серед іншого, це може призвести до сухожилля на підошві стопи, що з’єднує п’яту з пальцями, стає перевантаженим. Наслідком є т. Зв Підошовний фасциит, один сильний біль що зазвичай є найсильнішим вранці, коли встаєш і трохи лягаєш до вечора.
A рання діагностика п’яткової шпори особливо важливо виключити можливе захворювання нервів.
Розтягнення стопи
Заява лікаря: "Нічого не зламане, лише розтягнення зв’язки" не дає потішки постраждалому артисту балету. Оскільки розтягнення нерідко дуже болюче і біль триває, поки зцілення не закінчиться.
Артисти балету - типові жертви рухових схем танцю, які швидко стають одним завдяки швидким змінам напрямку, поворотам, стрибкам і посадкам Розтягнення стопи може вести. Незважаючи на те, що майже завжди можна лікувати консервативно, розтягнення є поганою новиною для професійних балерин, хоча постійних пошкоджень не відбувається: Оскільки танцюристи повинні виконувати вказівки лікаря, поки вивих не заживе. Танці, як правило, є табу. А розтягнення зв’язок може зажити довго.
Маршовий перелом: стресові переломи стопи
Постійне і періодичне монотонне навантаження на стопу і ногу також може спричинити таке Стресовий перелом або так званий стресовий перелом причина. Такий перелом напруги також відомий як "Березневий перелом"відомо. Зазвичай це такий, який можна виявити при рентгенологічному дослідженні тонкий перелом кістки. Інтенсивність болю повністю індивідуальна, вона коливається від рівня болю від легкого до інтенсивного. Маршові переломи іноді можуть бути справді невблаганними і спричиняти сильний біль.
Виникнення стресових переломів частіше спостерігається в північному кліматі. Недостатнє перебування на сонці тут частіше призводить до такого Дефіцит вітаміну D, які в свою чергу може спричинити ослаблення кісток.
У класичному балеті, а також в інших формах сучасних та традиційних танців та видів спорту, таких як легка атлетика, стресові переломи стопи або гомілки є особливо поширеними травмами у танцюристів та спортсменів, які часто бігають або стрибають.
Перелом танцівниці
У разі отримання цієї травми лікар побачить рентгенологічне обстеження Кісткове порушення довгої кістки на зовнішній стороні стопи. Ця травма також називається "Перерва танцюриста"Або"стопа танцівниці"відомо. Як правило, перерва відбувається після того, як танцюрист зробить стрибок. Біль раптово повідомляє про себе, і танцюрист негайно виводиться з ладу.
Танцюрист: Каблук: Що таке шишка на п’яті?
Коли гомілковостопний суглоб артиста балету вже не може приймати навантаження через біль і може сам невеликі сльози на сухожиллі форма, як правило, розвивається шишка на задній частині п’яти. Потім доданий біль зазвичай перешкоджає виконанню певних рухів.
Технічною мовою це називається синдром заднього удару оскільки впливає на задню частину щиколотки. Синдром переднього удару вражає передню частину гомілковостопного суглоба і може бути наслідком інтенсивного повторення певних вправ.
Молоткоподібний палець стопи
Навіть у балеті є завдяки постійне зміщення ноги ризик отримати a Молоткоподібний палець стопи поїздів. Це називається так, бо нібито нагадує форму головки молота. Якщо носок молотка не обробляти, палець ноги може зафіксуватися в цьому положенні. Таким чином, при носінні взуття, особливо вузьких балеток, a болісне тертя, що ускладнює танці може.
Врослий ніготь
Врослий ніготь також відноситься до цієї категорії невеликих травм з великими наслідками. Хоча це звучить відносно нешкідливо, врослий ніготь на нозі досить болючий, щоб зробити когось не в змозі танцювати.
Проблему часто викликають самі: шкіра росте у напрямку до нігтя, тому що під час зрізування вона не була зрізана прямо та хрест-навхрест. Якщо його не лікувати, врослий ніготь на нозі також може призвести до зараження. Тому рекомендується швидка корекція нігтів на ногах.
Неврома (нервовий ріст)
Біль у передній частині стопи, частково супроводжується одним Оніміння пальців ніг, може на a Неврома Підказки. Якщо у вас неврома один або кілька нервів затиснуті, слідує пекучий біль і запалення. При лікуванні невроми балерини тимчасово не можуть працювати, але лікування нервової пухлини не слід затягувати, оскільки нелікована може призвести до посилити біль і призвести до більш серйозних проблем.
Сезамоїдит (так звана травма дерну пальця ноги)
Біль під великим пальцем ноги, особливо с ходити босоніж, може на a Сезамоїдит Підказки. Біль, як правило, описується наступним чином: «Таке відчуття, ніби я йду по гальці». Особливо люди з дугами, що мають дуги, мають так званий дерновий палець, оскільки ноги не сприймають достатнього тиску зверху.
Хороша новина щодо сезамоїдиту: Хоча це болісно, його зазвичай можна лікувати без хірургічного втручання, з правильними устілками, можливо фізіотерапія та інші консервативні методи.
A Сезамоїдит зазвичай робиться Висока енергія та стилі танцю викликаний (наприклад, хіп-хоп), він створюється тут Перенапруження кісток і сухожиль, які проходять під великим пальцем ноги.
Плюсна
Також один Плюсна - це захворювання, яким часто страждають артисти балету, а також професійні спортсмени з інших видів спорту висока напруга ніг і стоп. Плюсна характеризується Біль у кульці пальців ніг який названий на честь п’яти плеснових кісток. У балеті також м'яч стопи спереду повинен поглинати основне навантаження фази відштовхування руху, що призводить до перевантаження стопи в цій області, особливо через безліч стрибкових рухів. Лікування метатарзалгії зазвичай не є хірургічним, ви також можете дізнатись більше тут Плюсна.
Висновок: У балеті травми стопи є скоріше правилом, ніж винятком
Артисти балету часто платять ціну за свої легкі та витончені рухи Травми стопи, через постійні перевантаження ніг в балеті виникають.
Цього не можна уникнути повністю, вони є не менш частиною професії, скільки суворими дієтичними правилами. Тому всі танцюристи повинні звертатися за професійною медичною допомогою на ранній стадії. Пошкодження ніг в балеті можуть бути мінімально низькими, якщо вони підтримуються a професійна мережа складається з Стоп-хірурги, фізіотерапевти та ортопеди супроводжувати постійно.
Сподіваюся, стаття була для вас інформативною, і сподіваюся, у вас і надалі будуть легкі кроки та міцне здоров’я!
Ваш Адем Ердоган
Про автора:
Адем Ердоган - один з провідних стоп-хірургів Німеччини. Його великий досвід як у діагностичній, так і в оперативній галузі дозволяє йому розробити індивідуальний підхід для кожного пацієнта. У своїй спеціалізованій практиці в Дюссельдорфі він лікує деформації стопи та небажані явища.