Вплив дієти на вагу та стан здоров’я; дитина; Харчування і вагітність

Харчування та вага важливі для росту дитини та подальшого здоров'я, а також для здоров'я матері. Прочитавши наступне, ви переконаєтесь у достоїнствах збалансованого харчування.

дієти

Перш за все, висновок про вагу загалом.

Деякі жінки, незалежно від дієти, залишаються стрункими до, під час і після вагітності. Ми бажаємо їм, щоб це продовжувалося.

Для інших, переважної більшості, це не так. Незважаючи на стурбованість своєю формою та уважність до споживання їжі, сучасний спосіб життя іноді накладає відмінності. Відтворені, вони дисбалансують дієту та сприяють набору ваги.

Це показує опитування Обепі, проведене спільно INSERM та Інститутом ожиріння Роше. Оцінюючи у Франції кожні три роки еволюцію ожиріння та зайвої ваги, результати є однозначними та тривожними.

  • Французи за п’ять років набрали в середньому 1,7 кг. 32,4% мають надлишкову вагу, а 16,9% страждають ожирінням.
  • Конкретний приклад. Дослідження EDEN, яке триває в даний час з 2003 року і включає моніторинг 2000 вагітних жінок та їхніх дітей протягом 5 років, надало першу інформацію: відсоток жінок, які перевищували 70 кг до вагітності, з 14% у 1995 році зріс до 21% у 2003 році. людей із надмірною вагою або ожирінням збільшився між 1997 і 2003 роками з 36,7% до 41,6% і, здається, стабілізується у будь-якому віці.
  • У даному віці молоде покоління має показник маси тіла на 5-10% вищий, ніж у їх старших. 14,3% дітей страждають від надмірної ваги і 3,5% страждають ожирінням.
  • Жінки частіше страждають ожирінням у віці від 15 до 45 років. Збільшення кількості жінок, що страждають ожирінням, становить 64% за дев'ять років порівняно з 40% у чоловіків.
  • Вимірювання талії, простий спосіб оцінити ступінь ожиріння живота, збільшилося на 2,6 см за 6 років.
  • Певні фактори, такі як високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину або діабет, є у 42,5% людей, що страждають ожирінням або надмірною вагою, і лише у 18,5% людей із нормальною вагою. Ожиріння збільшує ризик безпліддя.

Це прогресування ожиріння з усіма антологіями ускладнень, які воно спричиняє, ризикує змінити якість життя та тривалість життя людей із зайвою вагою і тим більше для людей із ожирінням.

Про вплив надмірної ваги та ожиріння на багатоплідну вагітність свідчить робота, опублікована у дуже серйозному медичному журналі "The Lancet" у вересні 2006 року. Автори цього дослідження спостерігали за 150 000 шведських жінок під час їх першої вагітності. Середній вік становив від 25 до 29 років з ІМТ від 18,5 до 24,9 одиниць або вагою від 50,3 до 67,7 кг до настання вагітності.

Між двома вагітностями індекс маси тіла жінок збільшився в середньому на 0,7 одиниці, або на 1,9 кг на 1,65 м.

Жінки, у яких ІМТ збільшився в середньому на 3 одиниці між двома вагітностями, мають помітно підвищений ризик ускладнень під час другої вагітності:

  • Гіпертонія + 76%
  • Прееклампсія + 78%
  • Діабет + 109%
  • Кесарів розтин + 32%
  • Макросомія * + 87%
  • Викидень + 63%

Ці ускладнення вже з’являються, але менше, якщо збільшення ІМТ становить від 0 до 3 одиниць. Іншими словами, прийом 3 кг між двома вагітностями збільшує ризик гестаційного діабету на 30% та на 200%, якщо ви ожирієте. Втрата зайвих кілограмів виключає ризик ускладнень.

Будьте обережні, це не означає, що жінка, у якої ІМТ збільшився між двома вагітностями, обов’язково матиме те чи інше із цих ускладнень; це лише ризик.

Набір ваги збільшує ризик довгострокових ускладнень, оскільки у жінки, яка перенесла гестаційний діабет, частіше розвивається пізніше діабет, який буде постійним.

Повернення до звичної ваги та нормалізація ІМТ - це ціль, яку слід поставити перед розглядом наступної вагітності.

Які можуть бути наслідки значних коливань ваги під час вагітності для майбутнього дитини ?

З різних досліджень, які тривають, можна виділити кілька важливих понять. Вони дозволяють майбутній матері зрозуміти важливість збалансованого харчування для контролю над збільшенням ваги.

Саме завдяки цьому дослідженню ми починаємо розуміти, що дієта, занадто багата або занадто обмежувальна, на перших етапах вагітності порушує метаболізм плода, впливає на його подальше здоров'я і частково може пояснити цю епідемію ожиріння, яка починається все раніше і раніше .

Дослідження EDEN напрочуд показує дуже чітку залежність між початковою вагою майбутньої матері до вагітності та вагою дитини при народженні. Плацента функціонувала б по-різному залежно від початкової ваги і могла б модулювати збільшення ваги плода до народження.

  • Жінка, яка страждає зайвою вагою до вагітності, частіше має дитину із зайвою вагою. Збільшення ваги під час вагітності до 15 кг не впливає на вагу дитини.
  • З іншого боку, мати з ІМТ 30 при зачатті дитини збільшує ризик народження ожиріння у віці від 11 до 45 років!
  • Інше дослідження показує зв'язок між ожирінням у майбутніх матерів та збільшенням смертності у зрілому віці потомства у віці від 50 до 60 років.
  • Жінкам із зайвою вагою стає очевидним, що поради щодо харчування за кілька місяців до зачаття тут виправдані.

Збільшення ваги до вагітності може назавжди змінити профіль здоров'я дитини.

Харчові звички доброї чи поганої жінки визначають майбутнє її дитини.

Вся корекція дієти залежить від ваги до вагітності. Корисно це виміряти.