Вплив кофеїну на організм

Оновлено: 23 серпня 2019 р

вплив

Пов’язані статті

Багато напоїв містять кофеїн

Окрім насіння кавового куща, кофеїн міститься також у понад 60 інших рослинах, таких як чайний кущ, гуарана, мате, в рослинах какао, у деяких видах зерен та горіхах кола.

Дослідження впливу кофеїну

Більша частина споживання кофеїну відбувається за рахунок споживання кави, чаю, какао, безалкогольних напоїв, а також спортивних та енергетичних напоїв. Оскільки кофеїн відіграє значну роль майже в кожній країні, вчені та дослідники провели багато досліджень щодо цієї популярної речовини, які вивчали вплив кофеїну на здоров’я.

Особливу увагу приділяли жінкам, оскільки вони, як правило, більш чутливі до кофеїну, ніж чоловіки. Крім того, жіночому організму потрібно більше часу, ніж чоловічому, щоб знову позбутися кофеїну.

Зменшене споживання кави полегшує дискомфорт

Близько сорока відсотків жінок дітородного віку страждають симптомами передменструального синдрому (ПМС), такими як.

  • Набряк і болючість грудей
  • Здутий живіт
  • Збільшення ваги
  • Судоми в шлунку
  • головний біль
  • дратівливість
  • депресії
  • втома
  • Тривога

Коли жінки зменшують споживання кофеїну, деякі з цих симптомів, зокрема дратівливість та чутливість грудей, полегшуються.

Безпліддя через велике споживання кофеїну?

За даними Центрів контролю за захворюваннями (CDC), близько 10 мільйонів жінок звертаються за допомогою до лікування безпліддя, щоб збільшити свої шанси на зачаття дитини. В рамках цього лікування жінкам рекомендується уникати кофеїну, оскільки кофеїн, як видається, негативно впливає на фертильність.

Кофеїн шкодить ненародженим

Якщо вагітні жінки споживають занадто багато кофеїну, у них часто бувають дуже маленькі діти. Після народження немовлята виявляють ознаки відміни кофеїну, оскільки кофеїн здатний проникати через плацентарний бар’єр. Також відомо, що кофеїн викликає серцебиття («спотикання серця») у вагітних.

Жінкам, які планують годувати грудьми, слід припинити вживання кофеїну, оскільки кофеїн стає частиною грудного молока.

Кофеїн після менопаузи

Менопауза є природним процесом старіння і викликає гормональні зміни у жінок. Багато жінок відчувають припливи, безсоння, сухість піхви, остеопороз або інфаркти під час менопаузи. Здається, кофеїн погіршує ці симптоми. Кофеїн також прискорює процеси старіння і може призвести до передчасної менопаузи.

Кофеїн та інші проблеми зі здоров'ям у жінок різного віку

У США та решті західного світу більше жінок помирає від серцевих захворювань, ніж від будь-якої іншої летальної хвороби. Занадто високий вміст кофеїну в організмі пов'язаний з цими захворюваннями, а також з іншими факторами ризику серцевих захворювань, такими як B. гіпертонія або високий рівень холестерину та гомоцистеїну в безпосередньому зв'язку.

Кофеїн перешкоджає відновленню ДНК організму

Кофеїн є єдиним відомим інгібітором репараційних ферментів, які ініціюють відновлення після пошкодження ДНК (наприклад, ультрафіолетовим випромінюванням).

Джерело: Фармацевтична біологія - Хільдеберт Вагнер

Читайте також: Кава дратує нервову систему та поради, як зробити каву здоровішою

Дистанційне навчання, щоб стати цілісним дієтологом

Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Дієтологи популярні, але часто цілісний аспект, необхідний для стійкого здоров'я, забувається під час надання порад. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.

Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати цілісним дієтологом назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут

Цю статтю варто прочитати?

Поділіться цією статтею

набрякати

  • Weng X, Odouli R, Li DK "Споживання кофеїну матері під час вагітності та ризик викидня: перспективне когортне дослідження". У J Obstet Gynecol. 2008 р.; 198 (3): 279.e1-8. (Вживання материнського кофеїну під час вагітності та ризик викидня: перспективне когортне дослідження.)
  • Навчальна група CARE. "Споживання кофеїну матері під час вагітності та ризик обмеження росту плода: велике проспективне спостережне дослідження". BMJ. 2008 3 листопада; 337: a2332. (Споживання кофеїну матері під час вагітності та ризик обмеження росту плода: велике, перспективне спостережне дослідження.)
  • Rasheed P, Al-Sowielem LS, "Поширеність та провісники передменструального синдрому серед жінок у коледжі Саудівської Аравії". Ann Saudi Med. 2003, листопад-грудень; 23 (6): 381-7. (Поширеність та провісники передменструального синдрому у жінок коледжного віку в Саудівській Аравії.)
  • Уеллс М. Дж. Та співавт., "Вплив кофеїну проти безалкогольних напоїв на надмірно активний сечовий міхур: подвійне сліпе, рандомізоване, перехресне дослідження". J Рана стоматика Континенція Нурс. 2014 липень-серпень; 41 (4): 371-8. (Вплив кофеїнових та безкофеїнових напоїв на гіперактивний сечовий міхур: подвійне сліпе, рандомізоване кросоверне дослідження).
  • Jensen TK et al., "Споживання кофеїну та життєздатність: подальше дослідження серед 430 датських пар, які планують свою першу вагітність". Перепрофілюйте токсикол. 1998 травень-червень; 12 (3): 289-95. (Споживання кофеїну та ймовірність зачаття: подальше дослідження серед 430 датських пар, які планують свою першу вагітність.)
  • Паскуале Л.Р. та співавт., "Взаємозв'язок між споживанням кофеїну та кави та відшаруванням глаукоми або підозри на глаукому: перспективне дослідження у двох когортах". Інвестуйте офтальмол Vis Sci. 2012, 21 вересня; 53 (10): 6427-33. (Взаємозв'язок між споживанням кофеїну та кави та відлущуванням або підозрою на глаукому: перспективне дослідження у двох когортах.)

Повідомлення з питань охорони здоров’я

Ця інформація передається, наскільки мені відомо, і я впевнений. Вони призначені виключно для зацікавлених осіб та для подальшого навчання і жодним чином не можна розуміти як діагностичні чи терапевтичні вказівки. Ми не несемо жодної відповідальності за збитки будь-якого виду, що виникають прямо чи опосередковано внаслідок використання інформації. Якщо ви підозрюєте захворювання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або альтернативним лікарем