Вплив на грудне вигодовування, трави та мій рецепт чаю, що виробляє молоко

Коли я вперше почула слово «чай для годування груддю», моя перша думка була: «Ні, дякую!». Мені дуже подобається пити чай, і я також використовував чаї, щоб запустити цикл, коли я хотів мати дітей (наприклад, з цикловим чаєм та брязкальцем), але чай з грудного вигодовування мені якось здався непотрібним.

Ну що я можу сказати? Наш син народився вже кілька тижнів (він народився в листопаді 2016 року), і я не тільки багато його п’ю, я навіть люблю це пити 🙂

Якщо ви також хочете дати шанс молочному чаю, тоді ви дізнаєтесь, що ви повинні знати тут, і я також записав свій рецепт чаю для грудного вигодовування.

Що таке чай для годування груддю?

Чай для годування груддю - це чай, який, як кажуть, має молокоутворюючий ефект. Він складається з трав, які стимулюють вироблення молока у жінок і, як кажуть, дають більше молока.

Однак, якщо ви не годуєте груддю, вам не потрібно боятися чашки чаю для годування груддю: це не гарантує отримання грудного молока, якщо немає дитини, яка б могла годувати грудьми.

Ефективність молочних освітніх чаїв

Вже деякий час вчені також працюють над травами, які повинні стимулювати вироблення молока, і хочуть з'ясувати, чи насправді є доведений ефект і, якщо так, на чому він базується.

Поки що, однак, дослідження не просунулося дуже далеко: хоча ефект утворення молока видається вірогідним для деяких трав (перш за все конюшина, наприклад, у цьому чи цьому дослідженні), навряд чи є докази їх ефективності для інших - але також жоден за те, що вони не працюють (цікавий підсумок, наприклад, тут)

Тому з чаєм для грудного вигодовування слід переконатись, що він містить конюшину з боксерним рогом. Потім ви можете додати інші трави, як вам подобається, і додати до власних уподобань.

Які трави підходять для чаю для годування груддю?

Зазвичай кажуть, що такі трави мають молокотворну дію:

Насіння пажитника
анісове насіння
Насіння фенхелю
Насіння кмину
Чорний кмин
кмин
Листя малини
Лимонний бальзам
Лимонна вербена
Кропива
кріп
майоран
базилік
Розторопша

Які трави не повинні бути в грудному чаї?

Наступні трави не можна пити під час годування груддю, оскільки вони, як кажуть, мають седативний ефект:

м'ята перцева
мудрець

Ви можете використовувати цей ефект свідомо, якщо хочете в якийсь момент припинити грудне вигодовування: Кілька чашок м’ятного чаю можуть забезпечити зменшення молока або навіть повністю зупинити його.

Мої улюблені готові суміші

Зокрема, у перші кілька тижнів і місяців мені не хотілося самому змішувати чай, що виробляє молоко, і купувати готові чайні суміші. Якщо ви також хочете придбати готову чайну суміш, слід подбати про те, щоб вона містила конюшину з боксерним рогом. Наприклад цей чай:

Мені також сподобалося виробництво молока та материнського щастя від бренду Vita et Natura, з якого я також пив цикловий чай, коли намагався мати дітей, а також містить конюшину з боксерн:

Особисто мені сипучі чаї подобались набагато більше, ніж чаї в пакетику. Смак набагато інтенсивніший, і я можу дозувати собі, скільки чаю хочу взяти. З іншого боку, сумки, звичайно, надзвичайно практичні. Ті, хто віддає перевагу чаю в пакетику, можуть взяти це у Веледи, наприклад:

Мій рецепт чаю на грудному вигодовуванні

Однак також легко змішати корисну комбінацію грудного чаю самостійно. На 100 г чаю для годування груддю я беру:

Плоди анісу (30 г)
Плоди фенхелю (30 г)
Пажитник (20 г)
Насіння кмину (20 г)

Підготовка: Злегка подрібніть суміш ступкою. Залийте 1 - 2 чайні ложки на велику склянку (250 мл) киплячою киплячою водою. Потім дайте йому настоятися протягом 8-10 хвилин.

З чайними травами ви повинні переконатись, що вони походять від органічного або біодинамічного вирощування і, отже, не містять пестицидів та інших залишків.

Варіації: Ви можете використовувати ройбуш як хорошу основу для чаю та при необхідності поєднувати його з іншими травами. Я також люблю пити чай для грудного вигодовування з мелісою і вербеною, що робить його трохи фруктовим.

Якщо чай має надто ароматний смак або якщо у вас є проблеми з дещо особливим смаком, може допомогти бризка лимона або чайна ложка меду.

Чому пити чай удвічі корисніше

Кожна мама, яка годує груддю, напевно, рано чи пізно це помічає: грудне вигодовування - це витрата власних запасів. Наше тіло працює на повній швидкості і дає все, щоб ми могли оптимально доглядати за своєю маленькою дитиною.

Отже, достатнє споживання рідини навіть важливіше, ніж зазвичай, під час годування груддю. Якщо ви недостатньо п'єте, може виникнути запаморочення. Насправді, організм регулює більшу потребу за допомогою більшого бажання, але у повсякденному житті з дитиною іноді не так просто слухати власне тіло. Ви швидко забуваєте пити достатньо (або їсти).

Оскільки я знаю, що це може трапитися зі мною швидко, я вже вранці заварювала каструлю чаю для грудного вигодовування і завжди мала її біля себе разом із пляшкою з водою. Тож мені автоматично нагадували випити знову і знову.

Гінекологи та акушерки рекомендують чисту воду, розбавлені фруктові соки, а також чайні препарати з травами або фруктами як напої під час грудного вигодовування.

Зберігання та термін зберігання чаю для годування груддю

Зберігати домашню чайну суміш найкраще у склянці з гвинтовою кришкою в сухому, темному та прохолодному місці. Однак холодильник не є місцем для зберігання чаю, оскільки він занадто вологий.

Чайні суміші, які ви готуєте самостійно, мають термін зберігання до 18 місяців (не подрібнені). Суміші чаю, що пахнуть гнилістю або гнилістю, можуть свідчити про ріст цвілі і їх більше не слід використовувати.

Коли починати пити чай?

Моя акушерка рекомендувала мені не тільки пити чай на початку грудного вигодовування, а скоріше починати пити його в останні кілька тижнів вагітності. Досвід показує, що чай вже дуже добре переноситься і, крім того, молокоутворюючий ефект може виникати точно на початку грудного вигодовування.

Скільки чаю на грудному вигодовуванні я випив на день?

Зазвичай я готував собі цілий горщик чаю з 0,7 літрами чаю і пив це протягом дня. Це відповідає приблизно 3 - 4 чашкам. Я особисто це дуже добре сприйняв. Загалом, це завжди питання вашого власного самопочуття: якщо вам насправді не подобається чай і ви не хочете випити більше однієї чашки, то це цілком нормально, і ви точно не повинні змушувати себе пити більше його.

Передозування чаєм зазвичай дуже важко. Якщо ви все ще відчуваєте, що це саме для вас, зверніть особливу увагу на нудоту та біль у шлунку, а якщо сумніваєтесь, зверніться до свого сімейного лікаря.