Вплив регулярного вживання йогурту та користь для людей з гіпертонією

Все більше досліджень, які досліджували вплив регулярного споживання йогурту на здоров'я серця та судин, зокрема, одностайно підтверджують користь цієї їжі для зменшення серцево-судинного ризику.

Численні дослідження дійшли висновку, що споживання молочних продуктів корисно для здоров’я серцево-судинної системи та профілактики супутніх захворювань такі як гіпертонія, діабет 2 типу та резистентність до інсуліну.

Але нещодавнє дослідження в Американському журналі з гіпертонії під назвою "Регулярне споживання йогурту та серцево-судинний ризик у дорослих з артеріальною гіпертензією" захисний ефект йогурту на серцево-судинний ризик, незалежно від загального споживання молочних продуктів, у людей з гіпертонією.

Дізнайтеся більше про високий кров'яний тиск у статті.
У дослідженні взяли участь понад 55 000 жінок у віці від 30 до 55 років з високим кров'яним тиском, які брали участь у дослідженні охорони здоров’я медсестер, та 18 000 чоловіків у віці від 40 до 75 років, включених у подальше дослідження медичних працівників.

Всього було зафіксовано 3300 та 2148 кардіо- та цереброваскулярних подій (інфаркт міокарда, інсульт, реваскуляризація). У цьому контексті збільшення споживання йогурту було пов’язане з:

знижка з 30% ризику серцевого нападу у жінок, які беруть участь у дослідженні здоров'я медсестер, відповідно з 19% у чоловіків у когорті подальших досліджень медичних працівників,
знижка з 16% ризик пройти реваскуляризацію,
знижка з 20% основних коронарних подій або інсульту, пов'язаних з щоденне вживання двох порцій йогуртуприродний.

Результати дослідження наголошують роль регулярного вживання йогурту як частини дієти, багатої клітковиною з овочів, фруктів, цільних зерен, для здоров'я серця і всього тіла.