Вплив сонця під час вагітності поради та небезпеки

Одне із занепокоєнь, яке виникає у жінок під час вагітності, пов’язане з умовами, в яких вони можуть перебувати на сонці. Нещодавно були проведені дослідження, які показали, що ультрафіолетові промені руйнують запаси фолієвої кислоти, настільки важливих для розвитку плода в перші три місяці в утробі матері. Однак сонце сприяє синтезу вітаміну D і, не рідко, покращує наш настрій, будучи прекрасним засобом від депресії під час вагітності.

Нижче ми пропонуємо ряд рекомендацій та протипоказань щодо перебування вагітних жінок на сонці та представляємо небезпеку їх недотримання.

Вплив сонця під час вагітності: рекомендації

Для боротьби зі шкідливими наслідками перебування на сонці під час вагітності необхідно дотримуватися кількох правил профілактики. Ось декілька рекомендацій з цього приводу:

Незалежно від сезону рекомендується використовувати крем із SPF щонайменше 30. Влітку ідеально повторно застосовувати лосьйон кожні дві години, після купання або контакту з водою.

Важливо носити одяг та аксесуари, що забезпечують захист від сонця. Бавовняний одяг підтримує підвищений тепловий комфорт влітку, а пляжна шапка повинна бути незамінним аксесуаром у теплу пору року.

Уникнення надмірного сонячного тепла - ще один спосіб боротьби з негативними наслідками перебування на сонці під час вагітності.

Рекомендується уникати часового інтервалу 11: 00-16: 00 перебування на сонці, коли ультрафіолетове випромінювання дуже сильне.

Вибір сонцезахисного крему під час вагітності

Сонячні вироби класифікуються на два типи, а саме:

Фізичні блокатори
Хімічні блокатори

Перша категорія безпечна і може використовуватися вагітними жінками, оскільки вони засновані на суміші діоксиду титану та оксиду цинку, які разом допомагають відбивати шкідливі УФ-промені.

З іншого боку, продукти, що містять хімічні блокатори, не рекомендуються під час вагітності, оскільки вони містять поглинаючі радіацію інгредієнти, а не відштовхують їх. Відомо, що оксибензон проникає в шкіру і може викликати алергію плода, а також гормональні порушення або низьку вагу.

У чому полягає небезпека перебування на сонці під час вагітності?

Вплив сонця під час вагітності сприяє появі пігментних плям. Однак шкіра вагітних жінок є більш чутливою, а це означає, що вони навіть більше, ніж зазвичай, піддаються сонячним опікам і плямам.

Недотримання вищезазначених рекомендацій збільшує ризик сонячних опіків. Тому важливо, щоб вагітні жінки правильно гідратували і уникали перебування на сонці поза зазначеними інтервалами.

Згідно з дослідженнями, опублікованими в Британському журналі акушерства та гінекології, вплив надмірного тепла під час вагітності може призвести до ваги плода нижче середнього.

Мабуть, найбільш значний шкідливий вплив перебування на сонці під час вагітності пов’язаний з дефіцитом фолієвої кислоти. Сонячні ванни руйнують наявні резерви в організмі і впливають на розвиток плода в першому триместрі вагітності. Недостатність фолієвої кислоти може навіть призвести до вад розвитку у дитини.

Захист від сонця має важливе значення для здоров'я шкіри, незалежно від стадії, яку ми проходимо. Тим важливіше уникати перебування на сонці, не дотримуючись конкретних рекомендацій під час вагітності.