Вплив способу життя та артриту на канадців; Спільне здоров’я; щомісячна зміна l
У щорічному випуску газети JointHealth ™ щомісяця досліджується вплив способу життя та артриту на канадців. Він публікується лише в Інтернеті, французькою та англійською мовами.
Спосіб життя: Будучи ожирінням та страждаючим на артроз
Відсутність форми та надмірна вага (надмірна вага) або ожиріння - спосіб життя для все більшої кількості канадців. Ця нездорова ситуація чинить надмірний тиск на систему охорони здоров’я. За даними статистики Канади, 23% канадців у віці від 25 до 64 років страждали ожирінням у 2004 році порівняно з 14% у 1978-79 роках. У 2004 році 60% усіх дорослих канадців мали надлишкову вагу або ожиріння.
Рівень ожиріння серед дітей у віці від 2 до 17 років впав з 3% у 1978-79 рр. До 8% у 2004 р. (Приблизно 500 000 дітей із ожирінням). Статистичний звіт Канади говорить, що підлітки із надмірною вагою або ожирінням, як правило, мають надлишкову вагу, як дорослі.
Ожиріння, серед іншого, може сприяти розвитку серцево-судинних захворювань, інсульту, гіпертонії та артрозу. Діабет 2 типу, який зазвичай спостерігається у дорослих, все частіше вражає дітей та підлітків, що страждають ожирінням.
Зі старінням спосіб життя відіграє все більшу роль у якості життя та зміні стану здоров’я. Людям з артрозом слід уникати набору ваги, оскільки:
- Втрата трохи менше 5 фунтів знижує ризик артрозу на 50%.
- Наявність 10 зайвих кілограмів подвоює ризик хворобливого артрозу коліна через додаткове механічне навантаження на хрящ.
- Повні люди страждають артрозом кисті в 3 рази частіше.
- Надмірна вага збільшує тиск і навантаження на суглоби.
- Ризик ожиріння зростає, якщо у вас 6,8 кілограмів зайвої ваги або у вас остеоартроз стегна, коліна або кисті.
- Сильні м’язи краще поглинають частину тиску, що чиниться на суглоби надмірною вагою.
Індекс маси тіла (ІМТ) дозволяє дізнатися, чи маєте ви здорову вагу, надмірну вагу чи страждаєте ожирінням. Багато веб-сайтів обчислюють ІМТ за допомогою метричних або імперських системних одиниць виміру. Знайдіть веб-сайт за допомогою пошукової системи, як-от Google, і введіть значення, необхідні для розрахунку ІМТ.
Що означає ваш ІМТ?
| ІМТ Менше 18,5 18,5-24,9 25-29,9 30 і більше | Стан ваги Гіпотрофія Нормальна вага Передмірність Ожиріння |
Втрата ваги: підходи, засновані на дослідженнях
Дослідження показують, що для того, щоб схуднути і не повернути її, слід враховувати три речі: думати про втрату ваги, управляти стресом та соціальною підтримкою.
- Ми повинні мати реалістичні очікування.
- Фізична активність посилює відчуття благополуччя.
- Медитація - хороший спосіб зняти стрес.
- Важлива підтримка родини, однолітків та громади.
Перш ніж почати худнути та займатися фізичними вправами, поговоріть зі своїм лікарем, фітнес-консультантом або фізіотерапевтом, щоб дізнатись про переваги та ризики фізичних вправ та як їх добре виконувати. Див. Випуски щомісяця JointHealth ™ за червень 2005 року та жовтень 2004 року, які висвітлюють цю тему.
Включення фізичних вправ у ваш спосіб життя має переваги. Дослідження вказують, що плавання зміцнює м’язи та підтримує рухливість у людей із раннім артрозом.
Поради щодо схуднення та прийняття здорового способу життя
-
Ведіть щоденник їжі, щоб знати, що і скільки ви їсте. Не обманюйте. Більшість людей реєструють споживання калорій, яке на 1/3 менше фактичного споживання.
Фонд дитячого артриту
Фонд дитячого артриту підтримує дітей з ревматичними та супутніми захворюваннями, фінансуючи проекти та програми для задоволення їхніх потреб та потреб їх сімей. Це заохочує та підтримує дослідження для пошуку ліків від цих недуг.
Фонд був заснований у 2001 році групою ділових людей, батьків та медичних експертів. До створення фонду діти з артритом не отримували майже нічого, крім клінічної допомоги. Ресурси в основному використовувались для дорослих великих людей. У дитячому віці не було такого інтересу до ревматичних захворювань, як до інших станів, якими страждають діти (лейкемія, діабет або запальні захворювання живота). Частково це пов’язано з великим тягарем, який сім’ї цих дітей постійно несуть з точки зору догляду - вони виснажені та прив'язані до грошей.
Фонд стратегічно фінансує проекти та програми для підтримки дітей з ревматичними та супутніми захворюваннями та заохочує дослідження, спрямовані на пошук лікування. Він забезпечує інфраструктуру для дітей, фінансову допомогу та підтримку сімей. Вона бере участь у заходах, присвячених навчанню, дослідженням та поінформованості про ревматичні захворювання.
У Британській Колумбії понад 2000 дітей страждають на ревматичний стан. Місія фонду - допомогти цим дітям та їхнім сім'ям. З реалізацією успішних проектів та програм у цій провінції фонд врешті-решт діятиме по всій Канаді, а потім і по всьому світу.
Нещодавно створений фонд:
- профінансував та реалізував дослідницький проект клінічної бази даних для вдосконалення лікування ревматичної хвороби очей та її результатів
- створив комунікаційну мережу та профінансував програму забезпечення взуття для дітей з бідних сімей
- створює веб-сайт для надання інформації дітям та батькам
- давав національні та міжнародні конференції та проводив декілька роз'яснювальних заходів
- підтримує роботу світових експертів з дитячої ревматології, що базуються у Ванкувері, і визнає, що це місто може стати центром передового досвіду в цій галузі.
Календар семінарів на осінь 2005 року
Навесні та восени ACE пропонує безкоштовні семінари по всій Канаді. Ці тренінгові семінари на основі досліджень ведуть провідні ревматологи та адвокати артриту. Вони проводяться в дати, зручні для зайнятих людей протягом тижня.
*** Зверніть увагу, що місця майстерні будуть повідомлятися в майбутніх випусках JointHealth ™ та на веб-сайті ACE, коли вони стануть доступними ***
Зіграйте переможця в майстерні ревматоїдного артриту
Семінар представляє важливу інформацію про те, як оволодіти ревматоїдний артрит, одна з найпоширеніших форм запального артриту. Висвітлені теми:
- ревматоїдний артрит та його наслідки
- розробка персоналізованого плану лікування (команда охорони здоров’я, ліки, фізичні вправи та робота)
- стратегії здорового способу життя
- доступ до лікування та послуг у громаді
- останнє дослідження артриту
- період питання
| Місто (провінція) Шарлоттаун (PEI) Сент-Джон (NB) Галіфакс, НС Оттава (Онт.) Садбері (Онт.) Вікторія (Британська Колумбія) Труа-Рів'єр (Qc) Тандер-Бей (Онт.) | Датується 13 вересня 14 вересня 15 вересня 19 вересня 20 вересня 27 вересня 28 вересня (F) 13 жовтня |
Зіграйте переможця в майстерні анкілозуючого спондиліту - нове
Нове у 2005 році! Семінар "Виграй у виставі з хворобою Бехтерева" стосується хвороба Марі-Штрюмпеля, поширена форма запального артриту, що вражає хребет та інші великі суглоби.
| Місто (провінція) Монреаль (Qc) Торонто (Онт.) Калгарі (Альта) Вінніпег (Ман.) Сент-Джонс (Nfld) Гамільтон (Онт.) | Датується 22 вересня 29 вересня 11 жовтня 12 жовтня 18 жовтня 19 жовтня |
Майстерня JointHealth ™
Семінар JointHealth ™ займається двома найпоширенішими хронічними захворюваннями в Канаді - артрозом та остеопорозом. Цей семінар дуже вдячний, оскільки ці умови впливають на мільйони канадців.
Комплексний підхід до управління цими двома умовами вимагає цілісного підходу. Більше ніж будь-коли, люди повинні оточувати себе надійною командою охорони здоров’я, щоб скористатися усіма ресурсами, що дозволяють контролювати своє здоров’я. Семінар представляє стратегії профілактики та те, як добре жити при остеоартрозі чи остеопорозі.
| Місто (провінція) Галіфакс, НС Кокітлам (до н.е.) | Датується 17 вересня 6 жовтня |
До ваших послуг: Моніторинг оцінки семінару
Наприкінці кожного семінару ACE учасникам пропонується заповнити оцінювальну анкету, на якій вони також можуть написати свої коментарі. Їхні відповіді допомагають ACE надавати інформацію своїм членам, яка їх цікавить. Одне з питань задає учасникам питання, про які теми вони хочуть більше знати.
Учасники відповіли, що хотіли б дізнатись більше про хірургічне втручання та артрит: чи є хірургічне лікування обов’язковим для лікування? Як дізнатися, чи потрібно робити операцію? Які ризики хірургічного втручання?
Людина з ревматоїдним артритом може ніколи не мати операції, якщо хвороба добре контролюється за допомогою плану лікування, який включає ліки, програму вправ, фізіотерапію, ерготерапію та інші види лікування. Коли захворювання є помірним або важким, а пошкодження суглобів викликає біль, знижує функцію суглобів та спричиняє інвалідність, хірургічне втручання дозволяє пацієнту частково відновити втрачену якість життя.
Ранню діагностику артрозу зробити важче. Багато людей із болем та обмеженою рухливістю суглобів не звертаються до лікаря, доки ураження не дають змоги розглянути питання про операцію.
Наразі Канадський дослідницький центр артриту проводить дослідження під назвою "Інструментарій для раннього артрозу: вимірювання того, що має значення". Це дослідження має на меті виявити нові способи діагностики та лікування артрозу на ранніх термінах. Сподіваємось, що у випадках повільно прогресуючого ОА (не спричиненого травмою) заміщення суглобів стане справою минулого з ранньою діагностикою та лікуванням.
Якщо вам потрібно зробити операцію, отримайте інформацію, необхідну для прийняття обґрунтованого рішення. Хірургія завжди має свої переваги та ризики. При артриті хірургічне втручання в основному використовується для полегшення або зменшення болю. Хірургічне втручання може частково відновити функцію суглобів, але насправді це непрямий корисний ефект.
Перш ніж приймати рішення про операцію чи ні, задайте своєму хірургу всі запитання. Ви повинні знати, як підготуватися до операції, що станеться, коли ви приїдете до лікарні, і скільки триватиме операція та ваше перебування в лікарні. Отримавши цю важливу інформацію, ви зможете вирішити, чи будете ви робити операцію, і подумки підготуватися до неї.
Тримайте щоденні предмети в межах легкої досяжності. Приклади:
- Якщо вам подобається арахісове масло, зберігайте банку на прилавку або полиці, куди можна дістатись, не нахиляючись.
- Зберігайте предмети в холодильнику, шафах, ванній кімнаті тощо. на полицях, що мають висоту до талії або вище.
- Використовуйте сумку з ручками, яку ви можете прикріпити до ходунка або притримати під час використання милиць.
Дотримуйтесь інструкцій після операції, включаючи виконання рекомендованих вправ та відвідування фізіотерапевтичних процедур. Фізіотерапевт та ерготерапевт у лікарні покажуть вам вправи, які ви повинні робити, і як одягатися. Не соромтеся задавати багато питань.
Визнання фінансування
Протягом останніх дванадцяти місяців ACE отримував необмежені гранти від таких організацій: Amgen Canada, Фонд артриту, Центр досліджень артриту Канади, AstraZeneca Canada Inc., GlaxoSmithKline, Abbott Laboratories, Limitée, Merck Frosst Canada, Ltée, Північно-західне товариство ревматизму, Pfizer Canada, Sanofi-Aventis, Schering Canada, Sto: lo Nation Health Services та Університет Альберти.
ACE дякує цим приватним та державним організаціям.